随着医疗技术的提高，胚胎移植的成功率越来越高。一般在试管移植之后只要多注意休息即可，不需要完全在床上平躺，长时间的平躺反而对胚胎着床不利。在胚胎移植之后需要避免剧烈运动，控制好饮食，少吃辛辣刺激性食物，可以补充叶酸，对胎儿的发育有很大帮助。

1、一般做了胚胎移植手术之后，孕妇需要平躺休息。因为平躺的状态下血液容易流向子宫内膜，胚胎的着床也比较容易。如果经常站立，平躺时间过短，会导致胚胎着床时间变慢。

2、对于试管胚胎移植后着床的时间长短，严格来说每个人的着床时间都不同。因为每个人的体质不同，导致胚胎着床的时间出现差异。如果孕妇的体质较好，平时经常运动，锻炼身体，可能在三天到四天左右就出现着床迹象。孕妇本身的身体健康状况也会有所影响，比如良好的心态是决定胚胎能否顺利着床的重要因素。许多孕妇在手术之后出现紧张、焦虑、担忧情绪，会影响到胚胎的着床。

3、日常饮食对胚胎着床也有一定的影响，在手术之后饮食上选择高蛋白且容易消化的食物十分重要。注意荤素搭配，不要只吃单一食物，同时不要进食寒性水果。

4、在生活中可以多呼吸新鲜空气，室内休息环境要注意通风透气，保证环境的卫生整洁。

总之，试管移植之后不一定要完全平躺，只要注意休息即可。因此，进行完手术不要太过担忧，顺其自然。只要养成良好的生活习惯，保持乐观的态度，一般可以顺利着床。