无论是男性性还是女性性，只有身体机能正常，才能生出健康的宝宝。怀孕期间最好做好充分的准备。具体注意事项如下

1、避免熬夜：女性性经常熬夜会造成生物钟紊乱，同时也会导致一系列内分泌紊乱，进而影响排卵周期女性性，直接影响怀孕。男性长期熬夜会影响雄激素的分泌，精子的质量和数量都会下降，从而影响生育能力；更多相关知识请阅读：备孕期间每隔几天做爱一次

2.戒烟。戒酒吧。 怀孕前三个月最好戒烟戒酒。吸烟和饮酒对卵子和精子的质量影响很大。如果有一年以上吸烟、饮酒史，最好提上半年戒掉。酒；

3、远离辐射： 电脑、手机、打印机都是辐射源。怀孕期间应注意远离或避免长期接触。这种电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响。男性性要特别注意，因为男性性染色体比较脆弱，精子对电磁辐射比较敏感，更容易影响生育能力；

4、均衡饮食： 怀孕期间，保证三餐均衡饮食补，补充身体所需的矿物质。特别注意叶酸和钙的摄入，避免增加胎儿发育异常的概率。

怀孕期间需要注意的事项有很多，如下：

1.体检：夫妻一旦准备怀孕，首先要进行全面的体检。女性。盆腔B超检查。宫颈涂片检查和甲状腺功能检查。男性。主要是避免吸烟。避免饮酒。夫妻不要太紧张，可以同时服用叶酸；

2.保持愉快的心情： 怀孕期间保持愉快的心情。尽量放松。这样可以提增加怀孕的机会。别太紧张。紧张会降低怀孕的机会；

3、控制饮食： 饮食中控制体重，保证优质蛋白质的摄入，但不要增加太快，多吃新鲜蔬菜和水果；

4、孕期发现疾病，应采取临时避孕：孕期感冒或紧急情况性腰扭伤需要紧急治疗。此时停止备孕，等身体恢复后再恢复备孕。想了解更多怀孕知识请点击：