坐月子是产褥期的俗称。这个时期，妈妈的身体通常比较虚弱。为了避免影响产后身体的恢复，每天要特别注意饮食。除了吃一些补pinlaizhi补身体外，饮食中还应该避免吃这12种蔬菜。这些蔬菜会影响女性坐月子期间的恢复。同时，应避免吃刺激性、不易消化、容易便秘的食物。

坐月子禁吃的12种蔬菜

对于很多坐月子的女性来说性，坐月子期间是不可能吃蔬菜的，尤其是婆婆在身边照顾的时候。其实，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，有利于产后女性的体力恢复性。但有些蔬菜对产后恢复有影响，可能会导致女性产后恢复较慢性。坐月子期间禁止吃的12种蔬菜：

1、女性吃韭菜可以帮助你更快的恢复母乳，但是坐月子后哺乳并不是一件好事，所以女性这段时间要小心饮食。当然，如果坐月子期间没有母乳喂养，还是可以适量吃的；

2、产后女性性体质较弱，易患痔疮。在此期间，忌食辣椒。如果吃辣椒，会导致痔疮更加严重；

3、生菜是凉性食物。对于孕妇来说，一定不能吃。未经允许食用可能影响身体恢复；

4、油菜籽味道鲜美，营养丰富，但属于寒性食物，不适合孕妇食用。

5、南瓜属于涩味食物，吃后会阻塞血液循环，不利于恶露的排出；

6、产后，女性通常会感到身体虚弱。这个时候不适合吃凉瓜；

7.苦瓜性凉。吃太多会损伤脾胃。另外，苦瓜中含有奎宁，能刺激子宫收缩而导致流产，对产后妇女的体力恢复也有影响性；

8、马齿苋属于寒性蔬菜，不适合孕妇吃；

9、生莲藕性凉拌。如果坐月子期间食用，不利于恶露的排出和身体的恢复；

10、土豆中含有多种碱性物质性。坐月子期间吃东西对健康不利。反之，可能会影响身体的恢复；

11、大蒜属辛温食物，可使产后妇女上火，导致产后妇女恢复缓慢；

12、大白菜味道鲜美，营养丰富，但属于寒性食物，不适合孕妇食用。

其实对于坐月子的女性来说，可以适量喝一些黑鱼汤。此汤含有蛋白质，可以帮助产后女性恢复得更快性。同时，还具有美容、滋养肌肤的功效。但需要注意的是，黑鱼汤的配制是标准化的。只有做得正确，才能事半功倍。如果你不知道具体方法，可以上网查一下。

坐月子期间不能吃什么

除了上面提到的12种蔬菜提，还有一些坐月子期间不能天天吃的食物。对于刚生完孩子的妈妈来说，产后食物是帮助她们恢复的好工具。但是，如果不注意产后饮食，不仅会影响产后恢复，还可能导致妈妈生病。一起来看看产后不能吃什么吧！

产后体力恢复主要依靠饮食，但饮食中如果吃了以下食物，可能会影响产后体力恢复：

1、对于产后妈妈来说，身体比较虚弱，吃一些生冷的食物会影响产后体内恶露的排出；

2、产后妈妈的肠胃承受能力不是很好。油炸食品热量过高，不易消化。

3、辛辣食物会使妈妈体内的火气过于异常。严重时，会使尚未恢复的胃肠功能变得更加脆弱，甚至可能导致产后综合症。

产后女性性更要注意饮食细节。坐月子期间，不仅要保证自己不感冒，还要避免吃某些可能导致生病的食物。同时，要保证饮食丰富，这样身体才能尽快恢复。有网友在网上分享，月子期间可以吃榴莲炖鸡，但有些人月子期间不能吃榴莲炖鸡。如果你想知道坐月子期间是否可以吃榴莲炖鸡，可以先咨询医生。