孕妇可以喝一些鱼汤来滋补身体补。专家表示，孕妇在怀孕期间应该多吃鱼，这不仅有利于身体健康，而且对宝宝的发育也有帮助。但选择鱼的时候要小心。有些鱼不适合孕妇吃。盲目消费会产生一定的影响。

怀孕吃什么鱼对胎儿好

研究表明，鱼脂中含有不饱和脂肪酸，具有较强的抗动脉粥样硬化作用，有利于预防心脑血管疾病、增强记忆力。对于孕妇来说，鱼类中丰富的蛋白质也是宝宝生长发育所必需的，所以在怀孕期间需要多吃一些。奇艺网为大家推荐这10种鱼。准妈妈们可以根据自己的情况选择购免费。

鱼|效果

鲫鱼|益气健脾，降低血液粘稠度，促进血液循环，与猪蹄一起炖煮效果更佳。

泥鳅可以补补气、解毒、消除痔疮。可与大蒜大火煮食，可治疗营养不良、水肿。

鲤鱼|具有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。

鳗鱼|补气血、软筋强骨

黑鲱鱼|具有补益气养胃、祛湿利尿、祛风除烦的功效。其所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

墨鱼补肝肾，补补气血，清胃除热。孕妇可用它来通经、保胎、催产。

带鱼|具有暖胃、滋补五脏的功效，可用于迁延性肝炎和慢性性肝炎的辅助治疗。

草鱼|温胃、平肝、祛风。是温中保健食品补补虚。

黑鱼|祛瘀生新，清热祛风。清蒸黑鱼对产后妇女有催乳作用补。

鲢鱼|是一种暖身、益气、暖胃、润肤的保健食品。

除了以上10种常见鱼类外，还有一些深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼等，可以给孕妇补充DHA，促进宝宝大脑发育，让他们变得更聪明。另外，在加工鱼的时候，一定要以清淡适口的鱼为主，最好是白开水，这样才能最大程度地保证鱼的营养不流失。

总的来说，孕妇吃鱼有很多好处。不仅为宝宝的生长发育提供营养，还有助于预防早产、减少产后抑郁症。然而，它不必适量食用。吃得越多，效果越好。乱吃可能会适得其反。

孕妇不能吃哪些鱼类

前面我们介绍了怀孕期间可以吃的鱼。下面我们就来说说孕妇不宜吃哪些鱼。从食品安全角度来看，一些受污染或畸形的鱼不宜食用。受污染的鱼可能含有重金属或农药等有害物质，这可能会给孕妇带来不可估量的严重后果。

吃了这个之后，还有一些鱼是不能吃的，比如旗鱼、方头鱼等，这些鱼的汞含量是很高的。当汞进入孕妇体内时，会损害胎儿的中枢神经系统，影响婴儿大脑的发育，甚至导致畸形。

吃鱼时最好不要服用鱼油。主要原因是鱼油会影响正常的凝血功能，增加出血的机会。此外，金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干等加工食品也不适合食用。