痛经期间，不建议女性性盘腿躺在床上，因为这样不但不能缓解疼痛，还会加重症状。而且，跷二郎腿会直接导致私处温度升高，导致出汗。温暖潮湿的环境会导致细菌大量繁殖，导致外阴炎。其实，想要缓解经痛，可以多躺在床上休息，会有帮助的。

痛经躺在床上翘二郎腿会不会缓解

盘腿躺在床上并不能缓解痛经症状，而且盘腿的习惯不仅会影响形象，还会影响骨盆的血液循环，使痛经症状明显加重。

据专家介绍，原发性痛经性可以通过吃巧克力或甜食来缓解，而继发性痛经性则需要药物或手术。建议根据自身情况到当地专业医院咨询。

生活中，有很多民间偏方可以治疗痛经。例如，将盐、葱、姜一起炒香，然后装入袋中敷在腹部，每日数次，每次半小时，对虚寒痛经有效。寒冷的。可以喝一些黑豆蛋酒汤、益母草香附汤、山楂葵花红糖汤。

痛经怎么躺比较舒服

经痛可以通过侧卧来缓解，也可以根据子宫的位置和自我感觉来确定卧位。一般可分为仰卧位、俯卧位和跪位。下面是一些具体的姿势，供请参考：

1.仰卧位

当子宫前屈时，以仰卧位休息较为适宜。仰卧时，还可以用热水袋按压小腹，纠正子宫前屈、前倾，促进局部循环，缓解痛经。

2.俯卧位

俯卧位更适合子宫后屈的女性性。它有助于纠正子宫的位置，促进经血顺利排出，从而在一定程度上缓解痛经。

3.弯曲膝盖并侧躺

不知道子宫位置的女性性，一般可以侧卧，膝盖弯曲。这样不仅可以缓解疲劳，还可以增加腹部舒适度提并且在弯曲膝盖时还能放松腹部肌肉，适当缓解抽筋性疼痛。

当然，以上方法只能缓解经期腹部不适。如果痛经症状比较严重，建议及时去医院就诊。排查是否是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的，并对症治疗。