做试管婴儿技术之前如何提高精子质量？说到试管婴儿，很多人会觉得只要女方配合好医生，成功率就会提高。其实不仅女方要配合好医生，男方还要遵医嘱。如果男性不注意，不配合，很容易导致精子质量差，无法与卵子正常结合成胚胎，无胚胎无法进行下一步试管步骤，所以精子质量至关重要。

做试管婴儿技术之前如何提高精子质量

一、饮食规律，合理搭配：

 为了提高精子质量，男人们需要好好吃饭。如果进餐时间不固定，或进食不健康，不但会损害肠胃，还会导致精子质量下降，因此要注意饮食。平时，男人可以多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类，这些食物能促进精子的生成。做试管三代需要多少钱

二、叶酸补充：

 除食用外，男方在试管前3个月就开始服用叶酸。不要认为叶酸是女人该吃的东西，其实男人要想提高精子质量，叶酸的作用不可忽视，而且它还可以有效预防胎儿发育畸形。

三、作息规律，不熬夜：

 此外，男方在做试管前，要好好睡一觉。如果睡眠过晚，会导致第二天精神状态不佳，时间过长，还会降低精子质量。因此，为提高精子质量，男性应调整作息时间，最好每晚10点前上床睡觉。

四、精致生活，戒掉不良生活习惯：

 在做试管之前，男人要过上好日子，不要像以前那样经常抽烟喝酒。如果一周前保持喝酒吸烟的坏习惯，会导致精子质量下降，甚至影响宝宝的发育。所以男性在试管前要戒掉坏习惯。

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