有很多不孕不育人群是因为平时的不良生活习惯所导致的，即便试管婴儿是一种手段，如果还是保持不良习惯，就很有可能导致试管失败。那么试管婴儿期间需要养成哪些良好习惯？优孕行这就来为大家详情解析一番！

什么是试管婴儿？

试管婴儿是体外受精－胚胎移植（IVF-ET）技术的俗称，原理是将患者夫妇的卵子与精子取出于体外，在实验室的培养皿内受精并发育形成胚胎后移植入患者宫腔内，使其着床，达到妊娠目的。而试管婴儿的妊娠过程与自然妊娠的过程是一样的。

为什么要做试管婴儿？

由于患者夫妇出现了不孕不育的问题，经门诊治疗和人工授精也不能怀孕，因此需要借助试管婴儿才能达到妊娠目的。

试管婴儿期间需要养成哪些良好习惯？

1、规律作息

睡眠质量如果不达标，就会导致身体的免疫力下降、记忆力退化以及情绪暴躁，建议避免熬夜，保持睡眠质量，睡前可以泡脚让身心放松。

2、锻炼身体

运动可以促进人体血液循环，提高代谢能力，增强免疫力以及身体素质，不仅可以让身体更健康，还可以让体重过重的人达到减肥的效果。注意，运动需要循序渐进，可以做一些瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动。

3、饮食规律

长辈从小教育要好好吃饭，并非没有道理，规律的饮食习惯可以保持正常的胃肠功能，避免暴饮暴食、骨质疏松、胆结石和内分泌紊乱。

4、饮食营养均衡

食物有很多人体需要的营养成分，因此需要摄入钙、锌、维生素和蛋白质等微量元素，有很多营养成分是有利于提高女性的生育功能，比如卵巢功能，精卵质量等。

5、注意有害物质

大量烟酒、毒物、药物会对人体有害，辛辣油腻的食物会让人易发生便秘、增肥的后果，还有大量射线、碳酸饮料会导致精卵质量下降，因此一定要注意避免这些有害物质。

6、注意个人卫生

勤清洁自身与家里的卫生，室内勤通风，可以避免细菌感染。

7、调节心态

积极的心态有助于提高身体机能，而消极的心态会影响大脑丘脑和垂体功能，进而阻碍性腺激素的分泌，还会抑制卵巢的排卵。

2021年试管婴儿的成功率是多少？

1、国内试管婴儿成功率约50%左右。

2、泰国试管婴儿成功率约65%-80%左右。

3、美国试管婴儿成功率约65%-85%左右。

试管婴儿成功率的影响因素有哪些？

1、患者年龄。

2、卵巢功能。

3、精子质量。

4、子宫内膜。

5、医院技术。

6、医院设备。

7、医生临床经验。

8、患者心态。

以上是对“试管婴儿期间需要养成哪些良好习惯？”的介绍，优孕行与泰国NIC医院、杰特宁医院、BNH医院等第三代试管婴儿医院合作15余年：泰国三代试管应用PGT技术对胚胎进行筛查，挑选优质胚胎进行移植，确保生出健康宝宝，赴泰只需25天，已有6000+家庭好孕归来。M