试管婴儿技术，医学上称为体外受精-胚胎移植技术，是指将卵子和精子从人体内取出，在体外受精，发育成胚胎后移植到母亲子宫内，从而达到受孕目的的一种辅助生殖技术。这项技术在几十年的发展过程中，为人类生育能力的发展做出了巨大的贡献。虽然技术已经成熟，但试管婴儿的成功率并不是100%。在中国有些家庭甚至需要进行3-5次试管婴儿才能成功拥有自己的孩子。那么，女性在试管婴儿前如何调整自己的身体，以提高试管婴儿的成功率呢？

1、充分的心理准备

夫妻双方在决定要试管婴儿时，一定要做好充分的心理准备。他们必须做好接受这样一个特殊孩子的心理准备。他们还必须做好多次长期尝试和失败的心理准备，因为试管婴儿的成功率不高，而且费用昂贵。如果考虑到各种困难后，你仍然决定尝试试管婴儿，一定要事先照顾好自己的身体。

2、生活习惯

怀孕期间吸烟和饮酒对身体有害，对孕妇和胎儿都有害。烟酒产生的毒素会慢慢被摄入到女性体内，胎儿也会吸收母体内的营养。这些毒素会被胎儿以健康的方式吸收，从而对胎儿造成伤害，导致流产。尤其是男性，男性吸烟会增加胎儿畸形等其他疾病。建议夫妻在备孕期间改掉吸烟、饮酒等其他不良习惯。

3、饮食调理

在IVF治疗过程中，女方需要按照医生的要求注意调养身体，医生在诊治过程中也会向夫妻双方解释清楚。同时也建议您在试管治疗期间多吃蔬菜和富含蛋白质、维生素的食物，有利于受精卵的生长发育。饮食调理远比药物调理好。

温馨提醒：除了注意饮食外，还要注意生活细节

4、心态

心态好的患者比心态差的患者试管受精的成功率要高很多。积极的心态对IVF影响很大。如果患者担心、焦虑、悲伤或紧张，都不利于手术的顺利进行，还可能导致手术失败。如果长期有这样的不良情绪，就会影响患者的身体，不仅影响自己的生活，还会影响试管婴儿治疗的成功率。所以如果在治疗过程中心情不好，可以适当告诉家人，共同分担负担，调整心态，有助于提高手术的成功率。

5、严格控制体重

女性的体重要严格控制，因为它有一个标准的体重要求，既不能超重，也不能体重不足，否则会降低怀孕的机会。女性制定合理的饮食计划，配合适当的运动来控制体重。

6、合理的日程安排

注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，饮食健康。总而言之，是一个比较完善的试管前调理内容。

IVF是一个周期性的过程，有时从检查到妊娠试验需要几个月的时间。其中每一个步骤都会对试管婴儿的成功率产生一定的影响。因此，我们在准备试管婴儿之前，一定要对试管婴儿的流程和注意事项有一定的了解。这样我们在试管婴儿周期中就会保持良好的心态，才不会到最后的时候惊慌失措。