1、健康饮食：适当控制脂肪、碳水化合物等高热量食物的摄入；增加蛋白质食物的摄入量；多吃含有叶酸和其他必需营养素的绿色蔬菜。

2、生活调整：保持良好的作息习惯；避免长时间坐着或站立；尽量减少接触化学品；戒烟、限制饮酒等。

3、心理调节：保持稳定、愉快的心态；避免焦虑和紧张；尝试放松身心、深呼吸等方法缓解压力。

4、选选择正规医院：选选择正规医院和专业医生进行治疗手术，并保证手术设备齐全先进、专业护理团队配备齐全。