“试管前一个月怎么调理，你知道吗？”我们都知道做试管婴儿可以提高不孕夫妻生育的几率，尤其是对很多尝试过多种方法却没有能够如愿怀孕的育龄夫妻来说，试管婴儿是一种治疗的终末手段。但是无论是自然怀孕，还是通过试管婴儿怀孕，都需要准妈妈有个健康的身体，那么在试管婴儿前应该如何调理身体呢？

　　1.调理子宫内膜

　　子宫内膜是子宫内壁的一个重要结构。妇女的月经周期和妊娠与子宫内膜厚度的变化密切相关。如果子宫内膜总是处于非常薄的状态，特别是对于我们怀孕期间的妇女，通常可以看到较薄的子宫内膜。一般认为，薄型子宫内膜不利于胚胎植入。

　　研究发现，子宫内膜的厚度为5毫米和16毫米，成功怀孕的概率几乎相同。女性子宫内膜薄的原因只有两个，一个是个人原因，另一个是外部原因。一些妇女的先天性子宫内膜发育异常导致子宫内膜厚度变薄。还有一些手术，如刮宫、流产、子宫整形手术等，可能会导致子宫内膜变薄。

　　2.提高卵子、精子的质量：

　　较好提前三个月开始补充叶酸。你可以在日常饮食中吃更多的绿色蔬菜，但也可以通过药物制剂来补充。双方都应该戒烟和戒酒。烟草和酒精将对精子和卵子产生影响，特别是对于长期吸烟和饮酒的男性，精子质量将普遍下降。

　　3.锻炼身体、作息正常

　　坚持锻炼，保持良好的身体状态，这也有利于调整精神状态，提高精子和卵子的质量；我们还应该保持有规律的工作和休息时间，确保良好的睡眠，避免过度工作保良好的睡眠，避免过度工作和熬夜。

　　上述就是关于“试管前一个月怎么调理，你知道吗？”的相关内容，做试管婴儿较好是能提前调理，这样可以避免进入试管周期，才发现身体异常不适合做试管婴儿，再来调理身体的话，就会浪费很多时间。