本周，根据自然怀孕的时间，它已经是怀孕的第五周了。这个星期的心情是在兴奋和快乐中度过的。身体开始出现一些微妙的变化，有点累，虽然晚上睡得好，白天很容易入睡，整天感觉不眠。有一点胃口，特别是想吃点开胃的东西，想象中的恶心和呕吐还没有出现。太西的顾问非常关心我的情况。每次我审查，我都会向他们展示报告。我没关系，一切正常。

　　此时的胚胎长约0.6厘米，就像一个小苹果种子。在形状方面，胎体可分为主体和头部。胎儿背部的较深部分会发展成脊髓。细胞迅速分裂，肾脏和肝脏等主要器官开始生长。本周开始形成面部器官，鼻孔清晰可见，眼睛的视网膜开始形成。心脏开始定期搏动并开始供血。我觉得一切都是如此神奇。

　　由于我怀孕了，我最关心的是我应该怎样吃才能给宝宝足够的营养。因为你会在怀孕前注意保持身体，故意少吃肉，那么怀孕了很多滋补肉吗？答案是不。苋菜是重要的，但蔬菜，水果和主食不是太小。只有荤素搭通过全面的营养，可以培养出聪明健康的宝宝。盲目进补只会导致宝宝超重，还会影响他的身体，也会对分娩过程产生不良影响。

　　怎么吃呢

　　具体做法是：合理搭配一日三餐，遵循少食多餐的原则，补充优质蛋白质，适量的脂肪对自己和宝宝都有好处，在医生的指导下补充叶酸，择季节新鲜水果吃，注意食物的健康和安全。还要注意一些不利于流产和胎儿的食物：糯米，马齿苋，龙眼，荔枝，木瓜，杏，杏仁，山楂，螃蟹等。

　　在生活中，我也做了一些调整。为了我的宝宝和我自己的安全，我只能暂时把我最喜欢的高跟鞋拿走，穿上舒适又合身的平底鞋。换上宽松舒适的衣服。将通常的运动改为散步。宝达也分享了他通常不会做的大部分家务，他戒烟和喝酒。我们必须共同努力，让宝宝长得更好。