以新鲜水果和蔬菜，omega-3脂肪酸丰富的鱼类，适量摄入蛋白质、复合碳水化合物等食物为主。降调针是做试管婴儿的一个程序。目的是改善卵泡发育同步化，争取得到更多的同步发育的成熟卵泡。这些食物不仅有助于保护卵子免受氧化损伤，还能帮助改善子宫内膜环境，为身体提供稳定的能量，对降调的效果只有好处。

　　在试管治疗过程中，降调阶段是一个关键时期，此时通过药物和其他治疗手段为后续的促排卵和**阶段做准备。而饮食作为生活方式中的重要组成部分，对治疗结果有着不可忽视的影响，在此期间多吃以下食物有好处。

　　1、叶酸制剂：在怀孕早期服用叶酸片有助于预防胎儿神经管畸形发生，因此女性应该遵医嘱按时按量服药;

　　2、其他辅助性药品：部分人由于体质原因对某些成分比较敏感，容易出现过敏反应，则需提前告知医生并配合用药以减轻不适症状;

　　3、富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，保护卵子和胚胎免受损害。如蓝莓、草莓、樱桃等浆果类水果;

　　4、omega-3脂肪酸：Omega-3有助于改善子宫内膜环境，促进胚胎着床。富含omega-3的食物有三文鱼、金枪鱼、核桃和亚麻籽;

　　5、精益蛋白质：精益蛋白质有助于维持身体健康和支持生育治疗。如鸡肉、火鸡肉、鱼类和豆制品;

　　6、全谷物：全谷物提供丰富的纤维和营养，有助于维持稳定的血糖水平和整体健康;

　　7、复合碳水化合物：复合碳水化合物，如全谷物、燕麦和糙米，有助于提供稳定的能量来源。

　　在降调期间，通过合理的饮食可以为患者提供必要的营养支持，有助于提高卵子和胚胎的质量。此外要避免过多咖啡因和酒精的摄入，减少加工食品和高糖食品的摄入，以维持健康的体重和血糖水平。