生活和工作的压力巨大，长期处于压力之下，很多人就容易失眠。对于育龄夫妻来说，长期失眠对于生育力是有一定的影响的，甚至比我们所意识到的还要严重。那么不孕不育夫妻如果想做试管婴儿，长期失眠会不会影响治疗？

　　试管婴儿技术帮助了无数人孕育了下一代，很多不孕不育的夫妇由于生育的压力导致失眠严重，很担心长期是失眠会影响到试管婴儿治疗，其实失眠对试管婴儿治疗是有影响的，所以育龄夫妻都应该保证自己的睡眠质量才能提高试管的成功率。

　　那么会有什么原因导致失眠呢？

　　1、睡觉时有光源干扰

　　其实理想的睡觉状态是在昏暗的环境下，但很多时候房间内会有无法避免的光源干扰，这是大脑会误认为是时候醒来了，并减少褪黑激素的产生，所以可以尝试佩戴眼罩来助眠.

　　2、睡前喝酒

　　很多人在睡不着的时候总会说喝杯酒就能睡着了，但其实酒精并没有助眠的作用，实际会干扰快速眼动睡眠，导致你在第二天醒来时感到困倦。喝完酒精饮料后你可能会感到昏昏欲睡，但那是一个短期效应。

　　3、喝含有咖啡因的饮料

　　很多人都有喝咖啡的习惯，但是咖啡因会在体内停留的时间很长，所以会导致移植睡不着，所以有失眠症状的人群，不应该喝含有咖啡因的饮料。

　　4、深夜思虑过重

　　白天工作太忙，我们经常都是只能在深夜才能思考问题，但是深夜应该是身体和大脑休息的时间，如果不断思考不断烦恼，那肯定是没办法睡着的。

　　长期失眠会影响试管婴儿的顺利治疗，所以建议有睡眠障碍的准爸爸妈妈们要尽快调整生活作息以及心理状态，精子和卵子的质量都会收到身体内激素的影响，长期失眠会到时内分泌失调，所以在治疗期间保证一个好的睡眠质量是很重要的。