众所周知，优质的卵子和精子有助于形成高质量的受精卵，增强接种能力，并有助于培养健康，聪明的宝宝。那么，在试管婴儿期间，您可以吃什么来改善卵泡的质量？接下来，敲打黑板并专注于它：

　　【富含锌的食物】锌有助于提高受孕能力，它还有助于提高卵子活力。因此，孕妇应该在怀孕期间有意识地吃更多的含锌食物。

　　推荐给准妈妈的含锌食物有：

　　1.蔬菜含锌食品：括豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等;

　　2.其他食品：木松鱼，芝麻，花生仁，核桃等。

　　3.动物性食物括：牡蛎含锌最多，牛肉，卵肝，卵子，猪肉等含锌较多;

　　【豆制品】试管婴儿准妈妈每天可以喝一杯豆浆来调整内分泌功能，使月经周期正常，一个月就可以提高心理和身体素质。

　　【红枣、无花果、熟地、山药等食物】这些食物会使女性看起来红润，经常月经，还可以提高卵的质量，保持良好的妊娠能力。

　　【海带】对放射性物质具有特殊的亲和力，其胶体可以促进体内放射性物质与粪便的排出，从而减少积聚和减少诱发人体功能异常的物质。

　　【海鱼】含有多种不饱和酸，能阻挡人体对香烟的反应，并能增强人体的免疫力，还能补充大脑。

　　【鲜果、鲜菜汁】它可以释放体内累积的毒素和废物，使血液感应，溶解细胞中积累的毒素，并从排泄系统中排出。

　　温馨提示：少吃火腿，香肠，培根，腌鱼，泡菜等腌制产品，不要吃烤肉串等熏制食品，少吃罐头，少喝酒，洗净蔬菜，浸洗残留的农药。一年的操作方法：月经后每天喝一杯豆浆，一天吃一粒黑豆，然后去检测卵泡，发育很好哟！祝你好孕！