一个生命的诞生是从最基础的精子和卵子的结合，然后在子宫内着床孕育成一个新生命，大家都想要一个健康的宝宝，健康的精子和卵子是生命的基础，拥有优质的精子和卵子才能孕育出健康的生命，对做试管婴儿的人群来说更是如此。卵泡发育不好以及卵泡质量不好，一直是困扰多数不孕患者的大难题，一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.0CM左右为优势卵泡，卵泡发育不良会影响**数量，从而影响做试管胚胎存活几率。

　　一、如何判断卵子质量

　　卵子质量的评估是涉及受精卵和最终养成胚胎数量的重要方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与卵子质量有着紧密相关的联系。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和发育成熟的能力，更不用说发育成胎儿了。

　　二、如何提高卵子质量

　　1、择更佳育龄

　　女性的最佳生育年龄是在23~30岁之间，这个期间的女性是身体各方面最为平衡的阶段，无论是卵子还是身体的机能都是最适合怀孕的年龄。专家提醒：女性的身体机能和卵子数量质量都会随着年龄的增长而衰弱，所以年龄是高龄女性孕育路上的一大缺陷。所以正常情况下较好还是早点生育孩子，因为会有更多择和机会。

　　2、禁止乱服药

　　研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　3、饮食均衡

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。食用对身体有益的食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患对于做试管婴儿的人群来说在做试管之前，为了提升卵子质量，较好提前三个月制定合理饮食方案，较好再加上一定的运动锻炼身体技能，内外结合更有利于产生健康优质的卵子。

　　4、适量运动

　　健康的身体是一个人最为重要的根本，经常锻炼不仅提高人的身体素质，对于女性而言更加能提高卵子质量，同时还为怀孕打下了坚实的基础。

　　对试管婴儿来说，卵子质量是决定其成功率的因素之一，卵子质量受年龄、环境、生活习惯、身体素质等因素的影响，在试管备孕期间，一定要注意自己的身体，保证卵子的质量，从而提升试管的成功率以及未来宝宝的健康留下一个保障！