女性进入35岁后，身体各项机能都会出现衰退，其中生殖系统尤为突出。而卵子质量是试管婴儿技术成功与否的重要因素，国内外文献报道年龄在25-34岁成功率是比较高的，因此生孩子还是要趁早准备。如果过了这个年龄，要做试管婴儿，建议保证充足的睡眠时间、保持健康的体重、保持良好的心态以此来提高试管婴儿成功率。

　　方法/步骤

　　做试管婴儿，有人认为卵泡数量越多越大，**也就越多，试管成功率也就越高。那么，事实真的如此吗？专家指出，**从卵泡液中抽吸成熟的卵子，而监测时只能看到卵泡的数量与大小，因个体差异，每个卵泡发育速度、大小不一，有的卵泡有卵子、有的卵泡无卵子。而卵子的质量和数量也确实会影响试管婴儿成功率。

　　从医学的角度来说，女性不孕因素诸多，因排卵障碍或卵子发育不佳等问题所致的不在少数，而不管是自然怀孕还是试管怀孕，卵泡的发育依旧要遵循自然规律，即卵泡吸收足够的养分才能得以发育成熟，排出高品质卵子。所以，在试管怀孕周期中，女性卵巢内的每个卵泡发育情况起着关键性作用。

　　提高卵子质量的方法

　　1.保证充足的睡眠时间

　　众所周知，熬夜对身体的影响是众所周知的，但许多姐妹仍然不能停止熬夜。作息障碍容易导致内分泌紊乱，从而影响垂体和卵巢功能，导致女性月经紊乱，影响卵泡生长发育。因此，在准备怀孕试管婴儿时，一定要拒绝熬夜，确保睡眠充足。

　　2.保持健康的体重

　　体重过轻或过重都会影响卵巢功能，容易合并代谢相关疾病，进而影响卵子质量。过瘦或盲目减肥也可能导致排卵不规律或无排卵。因此，试管婴儿的姐妹应该把体重控制在正常范围内。

　　3.保持良好的心态

　　一些试管医院会发现，在工作或生活压力大的时候，情绪会发生很大的变化，月经周期也会失调，甚至闭经。而且在压力释放后，月经也会恢复。这说明神经系统与内分泌系统紧密相连，内分泌失调，卵泡自然无法健康生长。试管婴儿的姐妹们通常都有较大的心理压力，要学会主动调节，放松心情。

　　Tips:

　　试管婴儿过程中每一个步骤得非常的重要，大家在做试管婴儿期间要加强营养，注意休息，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。