卵巢健康对每一位女性都至关重要，这不仅关系着女性的身体健康，还影响着女性今后的生育能力，可想而知卵巢保养对每一位女性而言非常重要。然，在来我院进行试管备孕的准妈妈中，不少30岁左右的准妈妈存在卵巢早衰的现象，这不仅加大了试管备孕的难度，同时也降低了准妈妈试管成功怀孕的几率！引起准妈妈卵巢早衰除因为疾病的因素所致，更多的是准妈妈在日常生活中的一些不经意的行为对卵巢造成伤害，今天小编就和大家说说生活中哪些不经意的行为对卵巢的伤害很大！

　　行为一：熬夜

　　长期熬夜会直接损伤女性的经血，暗耗女性的精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常性熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。严重时还会引起卵巢早衰，加速卵巢功能的衰退速度。据调查数据显示，经常熬夜的女性比晚上正常时间入睡的女性患有早期卵巢疾病风险增加49%，患晚期卵巢疾病风险增加24%。

　　即对于存在卵巢早衰的准妈妈在进行试管备孕时，生殖主治医生都会要求准爸妈必须要调整生活作息，尽可能在10点半左右准备入睡，尽可能保护卵巢功能，减少外界可控因素对卵巢功能的损伤。

　　行为二：久坐不动

　　久坐姿势会直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长此以往就会逐步影响卵巢的正常功能。对于职场办公室女性而言，工作一个小时后要适当地站起来活动筋骨，每天至少保持半个多小时的运动量，缓和因工作缘故造成对卵巢的伤害。

　　行为三：不良情绪

　　女性长期精神压力过大、抑郁，被不良情绪所支配，就会导致人体内分泌紊乱，造成卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前。很多卵巢早衰的准妈妈都有一个共同点，就是情绪的波动较为频繁，经常性情绪化。所以女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很多的好处。

　　以上三种行为是我们在生活中时常会发生的状况，而这三种行为对卵巢功能的影响还是比较严重的，需要我们每一位想要进行备孕的准妈妈引起重视，从现在开始调整生活作息，改变生活中的一些习惯，学会释放坏情绪，保持情绪的平稳，这样就能够最大限度保护卵巢的功能，从而起到保护女性的生育能力。