在生活中，我们常常会听到女性减肥，有时候减肥是真的有必要，其实，超重和肥胖不仅仅对人的外貌有影响，对有备孕需求和做试管婴儿的准父母们来说，肥胖还是生育路上的一大阻碍，我们一起来看看肥胖对女性妊娠的影响：

　　肥胖对试管怀孕的影响

　　1、我们最常见的超重患者往往是由于多囊卵巢综合征，导致患者出现肥胖、代谢异常，胰岛素抵抗，这种患者往往伴有月经稀少、稀发或不排卵。

　　2、这类患者在行试管怀孕过程中，往往需要增加用药剂量，同时这类患者卵巢对药物的反应性往往欠佳，因此会带来医疗费用的增加。同时会出现卵子质量不佳，形成胚胎质量差，甚至无可利用胚胎形成，以至于降低试管的成功率。

　　3、肥胖患者在试管的过程中比体重正常的女性更容易发生卵巢过度刺激综合征。

　　4、同时肥胖也会增加流产以及早产的风险。

　　5、妊娠期间各种代谢疾病的发病率也会增加，比如：妊娠期高血压，糖尿病，脂肪肝等。

　　如何判断自己是否肥胖呢？我们通常通过BMI数值来判断：

　　体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

　　参考人的标准，如果您的BMI超过24，就属于超重；如果BMI超过28，就属于肥胖了，有些女性体重和BMI并没有明显升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，其实对排卵有蛮大影响。

　　如何科学减肥

　　1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法，从思想上重视肥胖的危害。

　　2、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。特别注意放慢吃饭速度，细嚼慢咽，饮食搭配合理。

　　3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的较好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动及游泳、球类运动、肌肉训练，既能增强体质，又使体形健美，还能预防肥胖的发生。

　　4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。一定不要熬夜，让身体顺应四时变化，天人合一，阴阳调和。

　　5、心情舒畅：压力过大也是导致肥胖的罪魁祸首。良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。