试管婴儿移植后，很多准妈妈们不知道饮食该怎么吃，其实除了不要暴饮暴食、过度进补以外，饮食和平常一样就行了。那么小编给大家推荐一下，试管移植后一日三餐食谱推荐?

　　试管移植后食谱推荐

　　1、挑易消化饮食，例如稀饭，汤类等流食，可在粥中加入肉肉碎沫、青菜、红薯等来进步养分和口感，熬汤能够用脂肪含量较少的骨头，每日可少吃多餐，协助消化和吸收。

　　2、防止便秘，移植后使用的黄体酮类药物也会对胃肠蠕动有一定的抑制作用，可能比平常更容易便秘，例如山药、莲藕、芹菜等。

　　3、防止腹泻，腹泻也会给准妈和宝物带来影响，在移植后一日三餐食谱上就要加强卫生，尽量防止寒性重及生冷的食物，例如螃蟹，马齿苋和一些没有熟透的肉类。

　　4、高蛋白饮食，卵巢过度刺激是因为卵巢对促排卵药物过度反应所造成的，移植后一日三餐食谱的时候应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

　　5、少食多餐，移植后，因为患者静多动少，进食较精细，心境焦虑，睡觉欠佳，多有饱胀感，进食时应该少食多餐，确保足够养分摄入的一起，让自己吃的舒畅。

　　试管移植后的注意事项

　　1、在移植后要适当卧床48小时左右，避免卧床时间过长，防止发生下腔静脉血液回流受阻，在48小时后可回归正常生活状态，但避免剧烈运动。

　　2、移植后要在医生的指导下，通过口服药物进行黄体支持，并随时到医院检查，对体内激素水平进行调整，防止发生先兆性流产或下身出血等情况。

　　3、移植后前3个月要避免发生性生活，要保持规律的作息习惯，工作要劳逸结合，避免过度劳累，并定期到医院做好孕检。

　　试管移植后需要长期卧床吗

　　做完试管移植后一般建议48小时尽量卧床平躺休息，刚移植入宫腔的胚胎，前2天会在宫腔内自由移动，平卧休息，可以增加子宫内膜血供，减少子宫刺激，可以更好的为胚胎着床做准备。但不宜时间过长，移植术后5天内还是建议休息为主，适当运动，不要劳累，不要做增加腹压的运动。若是长期卧床休息，可能导致血液流动不畅，还容易形成血栓，反而不宜胚胎着床。

　　总之，试管妈妈也属于“正常人”，试管移植后吃什么，怎么吃，吃多少，都没有具体规定，无须“大养大补”，只要是符合自己标准的科学饮食，和往常一样就可以了。