进行体外受精前，需要调整好作息和生活习惯。夫妻双方要合理饮食，改掉熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡等不健康的生活习惯和作息。那么南京试管婴儿的作息时间和生活习惯是如何调整的呢?

南京试管婴儿如何调整作息和生活习惯?

不再涂口红，不再涂指甲油，不再烫发，不再染发剂，不再穿紧身衣。

建议备孕期间控制体重。太胖或太瘦都会影响配子的质量。

日常饮食中应该注意什么?

完成早期生理准备并决定进行体外受精后，进入妊娠期前饮食上应注意以下几点：

1、多吃高蛋白食物

2、坚持每天泡脚

3、性交时，多吃补充精子的食物。

需要做哪些心理调整?

调整思想准备，端正心理。

首先，我们要对试管婴儿有一个全面的了解，在这个过程中，我们不要太计较得失。

多和医生沟通。如果遇到不明白的地方，一定要和主治医生交谈，了解清楚，减少疑虑。

因为体外受精与自己的身体状况有直接关系。这个世界上没有两个完全相同的人，也没有两个完全相同的身体。

试管期间转移注意力，做一些自己感兴趣的事情。别总以为我在做体外受精，我怀孕了，我什么也做不了。不建议只考虑生孩子。另外，家人的理解和鼓励也很重要。

以上是关于南京试管婴儿如何调整作息和生活习惯?建议您较好在做体外受精时结合自己的实际情况挑。毕竟，只有适合自己的较好才是成功的。比率是一定的，必须引起注意。