基本体温是指人体完全安静（包括睡眠状态）的最低体温。在月经周期中，由于激素分泌等原因，女性的基本体温会有一定的波动。当女性处于排卵期时，基本体温会显著升高并持续一段时间。因此，通过测量和记录基本体温值的变化，我们可以粗略判断我们是否处于排卵期。

排卵前后基础体温变化

从月经周期开始到排卵初期，女性的基础体温相对较低且相对稳定。但在接近排卵时，由于激素分泌等因素的影响，女性体内会发生一系列变化。同时，随着基础体温的升高，通常在排卵前一天左右达到顶峰。这种上升趋势将持续2-3天，然后逐渐下降。

基础体温变化图表分析

通过绘制基本体温变化图，我们可以更清楚地观察和分析排卵期内体温值的变化。一般来说，图表中的水平轴表示时间，垂直轴表示基本体温值。当女性处于排卵期时，基本体温值会呈现出明显的上升和下降曲线。同时，在排卵日前后的几天内，可能会有不同程度的小波动。

如何测量基础体温

为了更准确地判断自己是排卵还是怀孕，建议女性每天早上醒来后做的一件事就是测量自己的基本体温，并记录下来。同时，应注意以下几点：

基本体温变化表

以下是基本体温变化表的示例，以帮助您更好地了解女性生育周期中基本体温值的变化。

可以看出，在排卵初期，基础体温相对较低且相对稳定。但当接近排卵时，基础体温值会显著上升。在排卵前后的几天内，可能会有不同程度的小波动。