上周，一位刚刚成功升级为母亲的姐姐在怀孕准备小组报告了好消息。恭喜你，小橄榄对姐姐最大的感觉就是“佛教”。我在小组里谈了很多内容。其实总结起来大概有四个字:“不要乱想”。

接触了这么多做试管的姐妹，其中不乏给自己很大压力的：

总之，引起他们焦虑的因素很多。然而，换句话说，如果你有一只躁动不安的宠物，你一上街就会到处跑。你靠什么让它停在自己的控制范围内？-正确的方法是握住绳子，抓住它。

这根绳子到底是什么？对医生来说，是知识储备，是经验教训；对病人来说，是自己的内心建设，是对医生的信任。除了给自己制造焦虑的姐妹，还有对自己身体素质充满信心的姐妹，看病时往往是：

然而，事实往往是：取卵后惊慌失措；治疗时不想用药；“激素类药物有害”，妊娠血值波动时立即注射、中药、免疫三件套。

晴朗的天空升起了一道彩虹，有些人认为这是吉祥的迹象，明天的移植应该是稳定的；雨天雷声，有些人认为这是丈夫的恶魔，三天内会堕胎。

这些都是心理建设不健全的例子(不要学习！)

只是一次，在这样的状态下多年，势必会对自己的试管“大业”产生影响。

然而！焦虑和负面情绪的影响是最大的，这些往往成为胚胎植入的不利因素，但往往被忽视！

主要原因是病人很难真正相信自己的心理情绪也会影响胚胎着床。

前不久在Comuications中 Biology杂志上发表的一篇文章为这一说法提供了更多的科学证据。

（原址：https://www.nature.com/articles/s42003-022-03694-1）

文章指出：血清肾上腺素水平高于流产或不孕妇女，表明心理压力与妊娠失败之间存在潜在的相关性。

RNA测序表明，妊娠早期的精神压力可能会通过应激激素影响子宫内膜容受性的功能状态。

在现实生活中，不孕、生育，往往是精神情感的放大器，病人不能暂时控制自己的情绪，我们不能批评。

然而，作为一名相关从业者，我仍然希望正在准备怀孕或做试管的姐妹们能学会及时减轻压力，以更稳定的态度面对未来的考验。

小橄榄有以下建议，可以帮助姐妹们缓解压力(仅供参考)。

1抱着心态

?正确认识““成功率，尽量不要太担心成功率和试管进度，宝宝会选择最合适的时间来找你；

?注意多与医生沟通，多了解自己的情况；积极配合，落实医生护士安排的事项，由医生处理；

?对于“试管婴儿”，要以乐观的态度对待，稳定的情绪可以弥补药物的不足。

2与姐妹们交流经验

与具有相同试管经验和成功心态乐观的姐妹交流获取经验，或与正在接受治疗的姐妹一起治疗，相互支持和鼓励。

试管道上会有很多问题和担忧。和这条路上乐观的姐妹交流治疗，会让你充满力量，感觉不孤单，获得很多经验，少走弯路。