如今，准父母、准妈妈们都非常关心备孕事宜。谁不想要一个健康的宝宝呢？备孕期间是否需要控制吸烟？但我们在准备怀孕的时候也不能心急。我们一定要科学做好备孕准备。那么问题来了，新手父母应该如何准备怀孕呢？例如，备孕期间是否需要控制吸烟？怀孕期间最好不要吸烟。尝试怀孕期间可以吸烟吗？

最好不要吸烟

1.戒烟戒酒

酒精对男性细胞的危害早已为人所知。香烟中的许多有害物质也会杀死男性细胞。您应该在受孕前至少3 个月停止饮酒和吸烟。

2、保证休息和睡眠

每天保证充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌也会受到干扰，不利于怀孕。

3.补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用。缺乏叶酸可能会导致大脑发育不完全或胎儿变形，因此女性在怀孕的前三个月必须摄入足够的叶酸。

4.补钙

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。它在胎儿发育过程中是不可或缺的并大量使用。

怀孕期间最好不要吃烧烤，因为烧烤的食材不是很新鲜，而且调味料重，对身体不好。如果一定要吃的话，可以自己在家做，更卫生、更安全。

吃烧烤的注意事项