成都试管婴儿也需要提前做好备孕工作?对于育龄夫妇来说，在怀孕前提前做好身体准备，更有利于良好的生育和生殖，提高怀孕几率。对于不孕患者来说，他们选择做试管婴儿是因为他们无法怀孕。当他们做试管婴儿时，有必要为怀孕做准备吗？试管婴儿是否也需要提前准备怀孕？

成都试管婴儿医院生殖专家指出，试管婴儿作为治疗不孕不育的手段，相当于在治疗期间准备怀孕。因此，试管婴儿期间的育龄夫妇也应积极准备调理和备孕。

具体的备孕建议主要包括：

1.建立科学的生活方式

健康的生活方式和良好的心态是保持生殖功能的有效途径。在备孕期间，应禁止吸烟和饮酒，并避免饮用浓茶。应注意饮食规律和均衡营养。应选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇和低盐的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、乳制品、蔬菜和水果。在准备怀孕之前，男性应特别注意不要泡温泉、桑拿等，也不要长时间呆在高温环境中。

2.保持乐观开朗

长期抑郁和肝气郁结直接影响卵巢功能。我们应该避免情绪去极端化，保持愉快的情绪，学会心理调节和情绪调节。当有不良情绪时，我们可以采取旅行、唱歌、与朋友聊天或咨询心理医生等方式及时发泄。作为另一半或家人，我们应该给予更多的理解和关怀。

3.充足睡眠

在当代快节奏、高压力的竞争环境中，睡眠障碍已成为许多人的常见病症，尤其是不孕女性，这与性激素水平，尤其是雌激素水平的下降有很大关系。雌激素水平的下降会影响睡眠质量。在过去，患有睡眠障碍的女性也会影响雌激素的合成和释放。长此以往，会影响卵巢功能，为卵巢早衰埋下隐患。

据观察，许多患有睡眠障碍的女性卵巢储备功能下降。在诱导排卵的过程中，卵泡的生长和发育往往会延迟，这会导致更多的药物和时间。在准备阶段，建议不要晚于11点睡觉。

4.需要适当的体育活动

每天应进行适当的有氧运动，如慢跑、爬楼梯、骑自行车、打篮球等。锻炼时，应量力而行，循序渐进，坚持不懈。永远不要懒惰。

对于肥胖的女性，建议在怀孕前减肥。超重会影响卵子质量，降低怀孕率，增加治疗成本，并增加怀孕期间母婴并发症的风险。因此，对于肥胖女性来说，“让脂肪飞起来”对你来说非常重要。

5.把握时机，在合适的年龄生产

从优生优育的角度来看，女性的生育年龄不应超过35岁。对于错过黄金生育年龄并想要孩子的人，建议尽快寻求专业医生的帮助。不建议无限期等待或休养生息，因为你的休养生息速度可能不如生殖功能的衰老速度快。

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