备孕男性吃什么可以让精子活力更强？

虾：

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温。凡患有久病体虚、气短乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。

青口贝：

贻贝又称珍珠菜、贝类菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸、性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性劳、糖尿病等病症。男性常食可以强身健体，增强性功能。

泥鳅：

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸、铁、磷、钙等。其味甘、性平，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

驴肉：

俗话说：“天上有鹅肉，地上有驴肉”。驴肉味道鲜美，而且是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，具有补气血、滋阴壮阳、安神等功效。驴肾味甘、性温，有益肾阳、强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等。

小麦胚芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎变性、萎缩，性激素分泌减少，丧失生育能力。

而麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱、年老而性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

坚果：德国医生发现，一些经常吃南瓜子的人群，不会患前列腺疾病。

海藻：海藻比其他植物和动物含有更多的硫。

而硫缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能下降、性欲下降。因此，经常服用一些海藻类食物是有必要的，比如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼：沿海地区的居民多吃鱼食，因此常常子孙满堂。

补充精子的食物种类：

多吃蛋白质和精氨酸

对于男性吃什么来补充精子的问题来说，含有优质蛋白质的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原料。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为它是精子产生的必要成分，缺乏就会出现少精症。许多食物中都含有精氨酸，其中以鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等含量最丰富。

多吃富含维生素的食物

男人往往对水果和蔬菜不屑一顾，认为这是女孩的减肥食品。但他们不知道，水果和蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物对于提高精子的存活质量有很大的帮助。例如，维生素A和维生素E都具有延缓衰老、减缓慢性功能衰退的作用，而且对精子的生成、提高精子的活性也有良好的作用。缺乏这些维生素通常会导致精子发生障碍。男性如果长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的生成，从而减少精子或影响精子的正常活动，甚至导致不育。

多吃富含锌的食物

可以说，男性生殖功能的微量元素有很多，而精子的产生和成熟所需的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键。有的男性精子太少，也就是我们常说的弱精症。我们不仅需要依靠药物治疗，日常的饮食治疗也可以帮助我们痊愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等作为基础，其中以锌、硒最为重要。男性睾丸、附睾和前列腺中锌的含量比较丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。

男性孕前检查的项目有哪些

备孕不仅是女性的事，也是男性的事。男人的精子质量好坏，会直接影响男人的生育能力。那么，做这个孕前检查就可以避免生育路上的一些障碍。

1.男性精液检查。看男性的精子是否健康，精子的存活率是多少，是否能够满足怀孕的要求，是实现怀孕的前提。

2.孕前病史检查。清楚地了解男性家庭是否有畸形儿出生史、染色体是否正常、之前服用过哪些药物等，这些都直接关系到未来宝宝的健康成长。

3.泌尿系统。看看是否有影响生育的生殖系统疾病，如隐睾、睾丸炎、梅毒、艾滋病等影响生育的疾病。如果有疾病，一定要提前进行综合治疗。

4. 血液检查。最重要的是检查男性的18项血常规项目，看看是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。这对于实现优生优育极为重要。意义。