有些男性由于自身身体素质原因，能量质量较差，因此在备孕期间会采取特殊的进补措施，以达到让女性顺利怀孕的目的。而且无论是精子还是卵子，当双方的质量都比较好的时候，生出来的宝宝就会更加健康、更加优秀。那么男性在怀孕期间吃什么可以帮助补精呢？

正确吃鸡蛋

说吃什么是中国民间传统的进补方法，也并非完全没有道理。对于精子来说，鸡蛋食品是它的还原剂，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，更重要的是，鸡蛋食品富含锌，锌是精子部分的重要组成部分。

坚果

坚果中含有的独特成分可以帮助促进男性性激素的分泌，达到调节性激素分泌的效果。在众多坚果类食物中，又以大枣和核桃为最佳，它们不仅可以补血健脾，还可以帮助润肺。而且坚果中的维生素可以帮助促进细胞更新，对于精子的再生很有帮助。

多吃韭菜

韭菜的学名又叫长生韭。从名字上我们就可以看出韭菜对人体的功效。韭菜能滋补肝肾、助阳固精。因此，在古代，韭菜也被称为“七羊草”，因而得名。除了韭叶外，韭菜籽还具有固精、助阳、补肾的功效。

富含锌和硒的食物

锌和硒是精子生成的主要成分。如果男性朋友缺乏锌，产生的精子就会减少。海鲜往往含有丰富的锌，所以想要努力工作的男同胞们不妨改变一下口味，多吃点海鲜。或者可以直接喝金精牡蛎蛋白，补锌、补硒更直接、高效。

精子如何知道卵子在哪里

经过大量的公式推导和数值模拟发现，在人类母亲子宫的二维模型中，精子带着卵子进入输卵管的平均时间约为17小时，这与之前的实验基本一致。数据。

而且，他们发现，子宫的形状显着影响精子逃逸的平均时间。在细长或扁平的子宫中，精子逃逸的平均时间较短。在圆形子宫中，精子逃逸的平均时间可能会长几倍。

假设，精子的轨迹有点像台球桌上的台球。如果没有撞到边界，精子就会以每秒约75 微米的速度沿直线游动。如果碰到边界，精子就会以随机角度反弹，并继续沿直线游动。

精子找到卵子的过程在动物繁殖中发挥着进化作用。统计数据显示，西方男性的精子数量一直在下降。这个数字在过去40 年里减少了一半。当精子浓度下降到25%时，可能会导致不孕。因此，研究精子寻找卵子的数学理论具有重要的现实意义。