中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气”。入冬后，气候寒冷，宜“去寒保暖”，衣物要保暖舒适，有利于气血畅通。气血不足的女性，容易出现手脚冰凉、面色苍白无血色、身体抵抗力下降等现象，不利于身体健康。怀孕，所以妈妈们在准备生二胎之前一定要了解这些知识，并积极避免。

1、气血失调易致病

女子以血为本，气血相依，相辅相成。血满了，气足了，气就正常了。因此，气血失调是妇产科疾病最常见的病机之一。

气与血是相互依存、相辅相成的。气病可至血，血病亦可至气。故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀，体现在经、带、胎、生等方面。的各种病症。如月经提前、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露等病症。

另外，女性的生理结构比较复杂，身体器官也比较脆弱。由于经期、怀孕、分娩、哺乳等生理特点，容易耗血，常常使身体处于气血不足、气虚的状态。稍有不慎，就会引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科疾病。

2.推荐三款气血汤

中医认为，“血”是在血管中运行的红色液体，含有丰富的营养成分。中医认为，“气”与“血”常常并称，认为水谷之精，在脾胃中运化，是血液的重要来源之一。脾胃对于气血的生成起着至关重要的作用，故有“脾胃为气血化生之源”之说。下面给大家介绍三个补气血的食谱，可以帮助女性朋友在寒冷的冬天补充气血。

补血秘方1、党参枸杞红枣炖鸡

材料：党参30克，枸杞15克，红枣15克，鸡肉150克。隔水炖。此汤可以补气血，比较平和，一周吃两次就可以了。适合没有饱的人。

补血秘方2、阿胶蜜枣炖鸡

原料：阿胶15克，蜜枣1个，鸡肉50克。水里炖一小时。此汤有养血安神之功效。适合气血虚弱、头晕失眠、胃痛的人食用。它适合男性和女性。

补血秘方3.当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克，当归30克，生姜50克。将羊肉用清水洗净，然后与姜一起炒。当归用纱布包好，然后和炒好的羊肉一起煮。此汤特别适合气血亏虚、久病重、产后的妇女食用。对改善痛经、月经不调也有显着效果。

女性备孕时常吃的四种气血汤饮品

女性在备孕期间，最重要的是调理好自己的健康。只有良好的体质才能实现优生优育。很多细心的女性都非常重视备孕的问题，也非常关心备孕期间吃什么食物可以帮助受孕。下面小编就给大家介绍几款可以在家做的备孕汤

1.红薯红枣血汤

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

将2000毫升水放入锅中，一起煮沸。红薯煮熟后加入红糖。它更甜。如果你喜欢红薯，也可以把红薯换成南瓜。

2、枸杞大枣好孕茶

材料：枸杞一小把约20克，红枣5颗，河露川香约30克，山楂3颗。

做法：在玻璃杯中冲泡或蒸15分钟。喝两次后可以吃枸杞、红枣。男人女人都可以喝。

具有补气养阴、开胃活血、改善精液稀薄、增强体力的功效

3、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，温火煮粥，每日服下。

功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等，营养丰富，是温补强壮的食物。具有补中益气、健脾养胃、止汗等功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。

4、红豆紫米甜粥

材料：红枣6颗（15克）、黑枣6颗（15克）、红豆20克、紫糯米20克。

调料：冰糖1茶匙。

功效：主治：适用于贫血、肠胃虚弱、容易腹泻的女性。除了饮食调理外，经常锻炼身体、学习科学的生活方式、保持乐观的情绪都有助于补血。

不如，自己做一道非常美味的备孕汤吧。其营养丰富，滋补气血，满足口味。非常适合正在准备怀孕的女性朋友。如果您觉得有帮助，请分享给有需要的朋友。