方法1 观察排卵试纸
刚开始每天测试一次（不可以用晨尿），测试前2小时内最好不要喝水。
发现强阳后，改用半定量试纸，每4小时测试2次。
卵泡发育到1.3-1.8cm时，排卵试纸显色阳性。卵泡成熟后，出现强阳，一般在接下来的24-48小时内排卵。强阳转弱，可能卵子已经排出。
注意️：
一般排卵试纸强阳持续比较长，超过15个小时以上，提示卵子质量好。
颜色显色深，激素高也提示卵子质量好。
如果刚发现强阳很快就变淡了，卵子质量相对较差。
试纸显色浅，没有出现强阳，也提示卵子质量偏差。
但是排卵是指监测排卵的准确度只有90%左右，有时候强阳了也不一定排卵。
️方法2 观察排卵期的白带
如果排卵期白带比较多，呈透明的蛋清样且不易扯断，而且这种状态持续时间长，提示卵子质量比较好，拉丝比较长，也卵子质量好的表现。
只有一天或者半天，分泌物比较多，很快就干爽了，可能是卵子质量不太好，这种情况结合排卵试纸一起看。你会发现试纸强阳持续的时间也会比较短。
️方法3 b超监测排卵
这个是测排卵比较准确的方法，在月经周期的第10-12天开始去医院，通过b超监测卵泡发育情况。好的优势卵泡一般直径会在1.8-2.2cm，比较圆、壁薄透声好。
如果卵泡不到1.8cm，1.6-1.7cm甚至更小就排掉了，外形也是扁的，那这种卵子质量相对就不太好。
如果直径在2.5cm以上，一般很容易黄素化，质量也不太好。
备孕的姐妹们，要及时关注自身卵子情况哈，不要等到产生问题才后悔，一起加油！
