怀孕期间出现便秘怎么办？便秘，如果是普通人，通常是一件无所谓的事情，但如果是在怀孕期间，那就不能再无所谓了。怀孕期间便秘对孕妇和胎儿都有非常不好的影响。女性在怀孕期间如果出现便秘，不仅会出现腹痛、腹胀、烦躁等不适，还可能导致早产或流产。分娩时便秘也可能导致难产。那么，孕期便秘该怎么办呢？

怀孕期间出现便秘怎么办？首先，养成定时排便的习惯。养成规律的排便习惯是缓解怀孕期间便秘的好方法。一旦养成了定时排便的习惯，孕妇就会有在特定时间排便的欲望，可以有效减少便秘的发生。

怀孕期间出现便秘怎么办？怀孕期间便秘的另一个原因是没有喝足够的水。因此，多喝水还可以润滑大便，缓解便秘。早上起床后最好喝一杯水，效果更佳。

怀孕期间出现便秘怎么办？为了预防孕期便秘的发生，减轻孕期便秘症状，孕妇在饮食上也应该多加注意。最好多吃富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、苹果等。

怀孕期间出现便秘怎么办？适当运动运动还可以帮助促进排便。孕期便秘与女性产后缺乏运动有很大关系。如果孕妇在怀孕期间能够适当散步，做一些简单的家务，想必便秘的情况自然会得到缓解。

孕期便秘怎么办，以上就是孕期便秘的主要治疗方法。怀孕期间的便秘可不是小事。准妈妈们千万不要小看它。如果便秘无法缓解，最好寻求医生的帮助，在医生的指导下进行治疗。