体质差、身体虚弱吃什么？男人一旦精子减少，生育能力就会受到影响，严重的会导致不育。饮食疗法对于精子少、精子弱的男性来说也是重要的治疗方法。那么，对于体弱多病的人来说，吃什么食物最好呢？看完下面的介绍你就明白了。

1. 体弱多病的人吃什么食物最好？要补充更多的精氨酸和蛋白质。精氨酸和蛋白质是精液的重要成分，如果缺乏，就会导致精子少、精子弱。因此，补充精氨酸和蛋白质对于少精子症、弱精子症患者至关重要。一般来说，瘦肉、鸡蛋、鱼是富含蛋白质的食物，而山药、鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等则富含氨基酸，平时多吃这些食物次有利于治疗少精弱精子。是有益的。

2. 精气不足、身体虚弱的人吃什么最好？服用多种维生素补充剂。维生素具有为精子提供原料、促进精子生成、防止性器官受损的作用。蔬菜和水果是富含多种维生素的主要食物，因此精子少的患者应多吃蔬菜和水果，尤其是葵花子、杏仁、芝麻等富含维生素E的食物。

3. 精气不足、身体虚弱的人吃什么最好？补充微量元素很重要，尤其是锌和硒。男性的精液中含有大量的锌。男性一旦缺乏锌，就会导致睾丸萎缩、精子数量减少、质量变差。男性多吃鱼、牡蛎、猪肝、牛肉等富含锌的食物，有利于精子质量和数量的增长。硒在男性睾丸的发育中起着重要作用。男性一旦缺锌，就会导致睾丸发育受损，附睾功能也会受到影响。精液少、精液弱的男性应多吃富硒食物，如大麦、鱼、动物肝脏等。