现在我们所做的一切都注重质量。当然，生孩子是人生的一件大事，我们当然需要提前做好准备。生孩子不是一个人的事，而是两个准父母的事。在备孕期间，我们双方都需要将自己的身体调整到最佳状态。接下来我们就来看看怀孕前要做哪些准备？

1、谨慎饮食，调整生活起居，养成良好的生活习惯。怀孕前3个月，注意饮食多样化，加强营养，补充能量，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地尽可能进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴、恩爱。夫妻间经常加强情感沟通，可以加深爱情，给妻子带来幸福感、安全感和归属感，这对于稳定妻子情绪、培养好心情非常有利；和谐美满的性生活使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于妻子产生优质的卵子。

3、注意提高性生活质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期之前，尽量争取性生活。当双方心情好、全身心投入时，女方才能更顺利地达到性高潮，从而促进子宫收缩，阴道穹窿会形成较大的精液池，使子宫颈与精液结合。池子会有更多的接触，更多的优质精子就会游到子宫和输卵管。

4、避免不良干扰因素的危害。卵子从初级卵细胞到成熟卵的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不宜服用一般药物、大量饮酒、接受X光检查和有毒化学物质。因素刺激。由于口服避孕药的排泄速度较慢，使用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的妇女应在怀孕前6个月停药。尤其是在有毒化学物质等污染严重的环境中工作的男女，应提前离开此类环境，以免精子和卵子受到损害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习有关性、受孕和胎教的相关知识，了解如何怀孕以及怀孕期间会出现哪些特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。出现这些生理现象时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、注意孕前检查。孕前检查一般建议在怀孕前3-6个月开始，包括夫妻双方。女性孕前检查是在月经干净后3-7天内进行，检查前应注意避免同房。女性孕前检查项目主要有血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量及定量检查、染色体检测等。

早孕反应多为男性或女性

每个人在怀孕期间的反应都是不同的。有的人怀孕期间反应特别严重，有的人怀孕后反应和平时一样。那么怀孕初期的反应是男性还是女性呢？胎儿的性别一般是孕妇最关心的问题，但通过怀孕期间的反应来判断男女一般是不准确的。怀孕初期的反应往往与人的体质有关。

首先，怀孕初期孕妇的饮食口味会发生很大的变化，有的孕妈妈还会出现呕吐的情况。根据第一反应来判断男孩和女孩肯定是不准确的。

其次，怀孕三四个月的时候，可以用B超来检测男女。 B超结果的准确性很高，但这是违反规定的。妈妈们最好打消这种想法，多关注胎儿的健康。

最后，还可以通过羊膜穿刺检查胎儿的性别，但羊膜穿刺有一定的风险。羊膜穿刺术一般用于诊断胎儿是否有染色体问题或遗传性疾病。羊膜穿刺的结果是比较科学的。

怀孕初期最好不要给孕妈妈太大的压力。无论胎儿是男孩还是女孩，对于孕妈妈来说都是一个惊喜。孕妈妈可以提前想好一些男孩的名字和女孩的名字，无论宝宝是否是男孩。如果是女孩的话，大家都不会措手不及。男孩和女孩都有赡养父母的义务，怀孕的父母也可以放心。