孕妈妈在怀孕的十个月期间需要做大量的检查，当然也需要补充大量的营养。不过，虽然吃是好东西，但孕妈妈在这个时期也不能什么都吃。虽然孕妈妈在怀孕期间可以吃豆类，但这并不意味着所有的豆类都可以吃。那么，哪些豆类最适合孕妈妈呢？

什么豆子最适合怀孕

孕妈妈可以吃黑豆，黄豆是最好的。黑豆富含蛋白质。孕妇体质较弱。这个时候病菌最容易侵入孕妇的身体。因此，孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高机体免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳。它还可以有效地抵抗病菌的侵袭，保证胎儿发育环境的健康。经常食用大豆可以增强孕妇的体质，提高孕妇的免疫力，降低孕妇体内的胆固醇含量，有助于高血压孕妇降低血压。许多研究人员还表示，大豆可以开发婴儿的智力。

孕妇不能吃什么水果

怀孕期间多吃水果对孕妇和胎儿都有好处，因为水果含有丰富的维生素，可以给身体补充营养。但并不是所有的水果孕妇都可以吃，那么哪些水果孕妇不宜吃呢？下面为大家罗列一下：

1.柑橘

柑橘性温，味甘，补阳益气，对身体有好处，但不宜吃太多，因为吃多了会对身体有害，会影响身体健康。引起干燥、发热、口腔炎、牙周炎等。孕妇更要注意，每天吃橙子不要超过3个。

2. 荔枝

对于荔枝等热性水果，孕妇应适量食用，不可过多，否则可能会出现便秘、咽痛、舌痛等上火症状。另外，有先兆流产的孕妇不宜吃热性水果，会引起胎动。

3、猕猴桃

猕猴桃性寒，对于脾胃虚弱的孕妇不利。可能会引起腹泻、尿频等不适症状。孕妇应少吃，尤其不要空腹。另外，有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

4. 菠萝

菠萝含糖量很高。患有糖尿病的孕妇不宜食用，以免摄入过多糖分，影响健康。另外，香蕉、葡萄也要少吃。