怀孕对于每个女人来说都是一件大事。有一个婴儿在子宫里长大。这个时期的任何干扰都可能影响宝宝的正常发育，甚至危害孕妈妈的健康。怀孕期间便秘是一种常见情况。怀孕期间便秘是每个女性都头疼的问题。那么，如何解决孕妇便秘呢？

孕妇便秘如何解决？首先我们要了解孕妇便秘的原因。孕妇是便秘的高发人群。为什么会出现这种情况？下面我就为大家分析一下。首先，孕妇的各个系统都会发生一些相应的变化，尤其是消化系统。怀孕期间，女性肠道蠕动和肠道张力减弱，胃肠排空时间延长，水分更容易被肠壁吸收，导致大便干燥，不易排出体外。而且，大多数女性在怀孕期间的饮食都比较精细，缺乏纤维摄入，很难刺激肠道产生排便行为，所以孕妇很容易出现便秘。

那么，如何解决孕妇便秘，就要根据上述情况调整排便习惯和饮食。怀孕后养成排便的习惯非常重要。一旦养成了特定的排便习惯，只要达到特定的时间，孕妇就会有排便的欲望。因此，怀孕期间便秘的情况会比较少发生。饮食的调整主要是多喝水，多吃易消化的食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果。同时，适当的运动，如散步、做家务等，不仅可以增强体质，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便。以上就是解决孕妇便秘的方法。