天气毫无转暖的迹象~每天起床都是仙气！不过，身体受凉也别禁止，保暖的衣服可以抵御哦~但孕妈妈如果遇到“宫寒”，那就是大问题了！今天小贝就整理了一些关于宫寒的知识，展示给有需要的姐妹们，为备孕做好准备。

1、什么是宫寒？

宫寒即“宫寒”，是指女性肾阳虚弱，子宫失温而引起的一系列症状。一些西医临床常见的急慢性妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以用宫寒辨证的理论进行治疗，也收到了良好的临床效果。

宫寒的原因有很多。有些人天生寒性体质。比如，父母生孩子时年龄较大，体内阳气不足。他们的孩子往往有“寒性体质”。后天因素包括生活环境寒冷、喜食生冷食物、劳累过度或烦躁导致阳气受损等。

2、宫寒的症状

宫寒的症状多种多样，有月经周期推迟、经量少、颜色暗、有血块，甚至月经心律失常等；经前或经期小腹冷痛，热敷后可缓解；白带量多。宫寒严重会导致不孕。

3. 宫寒还能怀孕吗？

当然，任何问题都会有对策。宫寒会导致不孕，但并不代表宫寒就一定会导致不孕，只是只要做好一些调整，备个宝宝并不难。具体来说，您需要执行以下操作：

1、注意保暖：气温过低，寒邪就会侵入体内，损害子宫。无论身在何处，孕妇都需要多加一件外套来保暖。

2、少吃生冷：姐妹们尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉的东西。

3、多运动：“运动生阳”，寒性体质的姐妹们需要多做运动来升阳。

4、按涌泉穴：经常按摩涌泉穴，对于预防宫寒有最大的好处。

宫寒虽然可怕，但也不必太过担心。女性应该学会保护自己的身体，无论多么小的细节，这样才能为怀孕做好准备，生出健康的宝宝。

宫寒不孕如何治疗

我们不能过分夸大宫寒的危害性，尤其是对于不孕不育的患者来说，更重要的是找出导致不孕不育的原因并做针对性的治疗才是上策。而且宫寒可以通过积极的生活配合、饮食调节、药物调理来纠正。所以切记要泄气泄气，避免就医。

1、当归：人们常说“归头养血，归身养血，归尾破血，活全身气血”。当归具有养血、调经、止痛、通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经失调，如痛经、月经不调等。通常可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水代茶饮用。还可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

2、阿胶：能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血。一般可以这样吃：选优质阿胶1克，捣碎，放入大碗中，加两小勺米酒，放入蒸锅中蒸至阿胶熟为止吉利丁完全融化，加入少量红糖，糖融化后滴几滴酒出锅。选取100颗肉厚核小的优质金枣，放入干净的碗中，放入微波炉高火加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。

3、益母草：具有活血、调经、利水、消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：将益母草75克、红枣6颗、瘦肉200克放入锅中，煮沸水2小时，加盐，然后喝。

调理宫寒，少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不宜贪凉。即使在炎热的夏季，也不宜贪吃冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物，春、秋、冬季也尽量不吃冷饮。这些寒凉食物进入体内就会消耗阳气，导致寒邪内生，侵入子宫。