怀孕后，许多本来不会便秘的女性也会出现便秘。便秘是一件令人不舒服的事情，我们大多数人一定都有过这种感觉。怀孕期间的便秘不仅让孕妇本身不舒服，还可能危害胎儿的健康，并可能导致胎儿流产或早产。但由于怀孕的特殊性，孕妇不能随便吃药。怀孕期间的便秘最好通过饮食来治疗。那么，孕妇便秘应该吃什么？

孕妇便秘吃什么最好？首先喝大量的水。最好每天早上起床喝一杯水，可以起到有效的通便作用。孕妇便秘的主要原因是怀孕期间的激素导致肠蠕动减弱，粪便中过多的水分被肠道吸收，使粪便干燥。而且多喝水可以减少身体缺水的情况，这样大便中的水分就不会被过多吸收，然后大便就很容易排出。

孕妇便秘吃什么最好？便秘的孕妇应多吃富含纤维的蔬菜和水果。孕妇之所以出现便秘，还与孕期饮食过于精细有关。不要认为纤维素太粗糙。如果孕妇的食物缺乏纤维素，就不能有效刺激胃肠道的蠕动，从而导致粪便排出困难，容易出现便秘。那么哪些食物富含纤维呢？一般来说，玉米、大豆、土豆、苹果、香蕉等都是富含纤维素的食物，孕妇可以多吃。

孕妇便秘吃什么，以上就是针对孕妇便秘推荐的食物。但这里也需要提醒各位准妈妈们，如果怀孕期间出现便秘，最好不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，比如粽子、粽子等。以免加重便秘。