“暖宫”很重要。不仅可以保养子宫，增加受孕机会，还能有效促进胎儿的生长，降低自然流产和胎儿畸形的几率！想要“暖宫”，需要做好这3件事！

1、温暖腰部

在这个崇尚美丽的社会，很多女性为了追求性感，所以在穿衣服的时候不小心露出了腰部！这就增加了一定的湿寒机会，因为腰部对于女性来说是一个比较敏感的部位。如果经常穿低腰裤或者露露，就会让腰部受凉。人们形成宫寒的现象。在当公海鲜城吃它可能会给女性带来手脚冰凉、痛经、不孕等症状！因此，想要“暖宫”，首先要从保暖腰部开始。

2.避免吃太多生冷食物

夏天到了，相信很多女生都喜欢喝冷饮、吃冰淇淋，但是吃太多生冷食物也会刺激子宫，造成宫寒现象。喝冷饮虽然可以让人短暂感到清爽，但对子宫和肠胃的刺激却长期无法平静。因此，即使天气比较炎热，我们也应该避免吃过多的生冷食物。其实，在我们的日常饮食中，经常食用温热的食物对子宫的保养更加有利！

3.多锻炼

因为科技的发展，很多人出门都会乘坐汽车，所以锻炼的时间和次数都相对减少了。其实这对于子宫保养是非常不利的！所以，在日常生活中，我们可以坚持多做运动，平时多做一些扭腰动作，对于女性保养子宫、改善宫寒、改善气血非常有效！

如何保养子宫

这句话大家一定都听过。没有生过孩子的女人就不是真正的女人。这句话其实也有一定的道理。子宫的存在必定有它的功能。当一个女人有魅力时，她就是一个女人。妈妈，生下下一代是一个女人成熟的重要标志。如果没有子宫，痛苦本身就没有机会体验这种感觉。

定期妇科检查，疾病及早治疗

除了产前检查外，通常可以每六个月或一年去正规医院做妇科检查，特别是检查生殖部位的症状。不必害羞回避，应如实回答医生的询问。

有人称子宫为“多事季节”，是多种妇科疾病的发源地之一，如子宫肌瘤、子宫体癌、宫颈癌、脱垂、糜烂、子宫内膜移位等。一旦发现，一定要系统、彻底地对待，切不可大意。

清洁自己

有些女性不能正确对待婚姻生活，有的甚至沉迷于婚姻生活，尤其是与多个男人发生性关系，或者不注重婚姻生活卫生。子宫是第一个受害者。不洁的婚姻生活很容易引起子宫内膜炎和宫颈糜烂。宫颈糜烂、子宫癌的发病率比非糜烂高7倍以上。阴道出血或性交后少量不规则出血往往是宫颈癌的早期征兆。

围产期保健、预防子宫脱垂

怀孕后定期进行产前检查是母婴安全的重要保障。如果忽视产前检查，不能及时发现胎儿的异常，往往容易发生难产或子宫破裂等严重后果。