我们很多女性同胞在生活中可能都经历过“宫冷”。那个手脚冰凉的女孩就是宫寒？受孕不好？我几年来一直想怀孕却一直未能怀孕，也尝试过各种治疗方法都无济于事。那么中医如何治疗宫寒呢？

什么是宫寒？

宫寒是中医术语，指“宫寒”、“宫寒”，不仅指子宫，还包括输卵管、卵巢等女性内生殖器官。 “十妇九寒”中所说的寒主要指的是宫寒。但这并不是说子宫腔内的温度低，而是女性子宫失去了肾阳的温暖。从现代医学的角度解释，“宫寒”是指子宫及其器等生殖系统相关功能严重低下的状态。从大自然的角度来看，这种状态相当于花朵缺乏滋养，天空缺乏阳光。

宫寒有哪些症状？

子宫如果没有“阳光”，就会出现一系列不良症状。最初的表现就是宫寒、痛经、月经不调。更糟糕的是，由此产生的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；即使怀孕了，也有流产的风险。此外还有：白带过多、清稀；月经不调、痛经；性冷漠，多次流产；小腹不温热，四肢冰凉，头晕目眩，经前乳房胀痛；黄褐斑，痤疮；嗜睡、腰痛、面色晦暗、眼睑浮肿。

女人为什么会出现宫寒呢？

临床医学发现，宫寒的原因有很多。

一方面与人的先天体质有关。但引起宫寒的原因大多是不健康的生活方式，比如爱吃冷饮、贪吃冷饮、空调温度设置过低、或者为了美容而穿露脐装、冬衣虚弱等。而且如果在经期感冒的话，影响会更大。

此外，过度劳累或情绪变化也会损伤人体阳气。因此，在日常生活中，尤其是经期，女性要注意不要吃冷饮、贪吃冷饮，以免引起宫寒。

宫寒如何应对？

1、生活调理：

虽然已经是立秋了，天气依然炎热，空调的使用在所难免，但要注意不要太冷，也不要一直呆在空调房里。重要部位要注意保暖，特别是腰、腿、脚。小腹、腰部、脚部尤其是脚部要注意保暖，以免寒气在脚下滋长！

空调房内穿长裤和袜子，室温不能太低！还要注意不要坐在寒冷的地方，比如地上、石椅或铁椅上。经期期间要注意避免过多受寒受凉：不要洗冷水澡，不要用冷水洗脚，玩水不要贪凉。

适当运动，中医讲“运动生阳”，适当的活动如慢跑、快走、广场舞等，可以促进血液循环，提高体质。 2、饮食调理：

避免吃寒凉食物，如白菜、白萝卜、西兰花、黄牙白、冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇矿泉水、冰镇饮料等。

多吃黑色食物：黑色入肾，对身体特别有好处，如黑米、黑木耳、黑枣等。

多吃热性食物：生姜、红糖、大枣、芡实、龙眼、荔枝等都是祛寒温热之物。

另外，如果偶尔感冒了，比如淋雨或者淋湿了外出，一定要事后补救，给自己煮一碗祛寒汤。用红糖2汤匙，生姜7片，水煎10分钟，饮1-2次，可驱寒。

3、中药调理：

肚脐，俗称肚脐。人们通常认为“脐带”只是新生儿脐带脱落后留下的疤痕组织；但中医认为，肚脐是一个具有治疗作用的重要穴位，名为“神阙”。此穴被认为是经脉的总枢纽，是经气的汇合处，可以统领人体的所有经脉。

艾灸是以艾条为主要材料，点燃后直接或间接烧灼体表穴位的一种治疗方法。艾灸的微热具有温经、通络、祛寒邪的功效。尤其适用于慢性衰弱性疾病及寒湿之邪的疾病。

脐灸是在肚脐上隔药灸、隔盐灸、隔姜灸。利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的优势，艾火的纯阳之热深入皮肤，刺激组织，调和气气。血，疏通经络，收到祛邪祛病的功效。也可以用艾条艾灸肚脐，注意不要烫伤自己。另一种方便的日常操作就是中药足浴。脚被称为人的“第二心脏”。它是人体上一个神秘的“器官”，蕴藏着无穷的宝藏。但脚底狭小的空间却聚集了身体一半的经脉。足部是三阴经（肝、脾、肾）的起点，三阳经（胃、胆、膀胱）的末端。足部有52块骨头、66个穴位，与五脏六腑密切相关。小腿皮肤的角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，有利于药物吸收，所以我们常选择小腿和脚作为局部洗澡的部位。

中药足浴是利用热水促进药物向人体渗透。借助水的温热作用，使足部的毛细血管扩张，使中药的有效成分通过毛细血管充分循环到全身的经络，然后沿着经络运行到体内。脏腑，从而达到治疗疾病的效果。