对于女性朋友来说，减肥不仅是一项需要奋斗一生的“事业”，经期也是一个很难对付的“狠角色”，尤其是阿姨耍什么“小脾气”不经意间，可能会让女性朋友出现这样那样的不适。那么你知道月经前最明显的征兆是什么吗？月经前有什么表现？

1、下腹疼痛

如果你在月经来潮前三五天，你会发现这几天小腹似乎又胀又痛，有时会突然出现细细的针状刺痛。很痛，但过了一会儿，疼痛似乎莫名其妙地消失了。事实上，这是月经前最明显的征兆。这些微妙的变化正在告诉女性要做好准备。

2、莫名的抑郁

不难发现，很多女性朋友在月经前都会有一段情绪低落的时期。他们可能会因为一些不必要的事情突然不高兴，甚至因为一些鸡毛蒜皮的事情而生气。其实这些都是体内激素变化造成的。从而导致情绪波动。

3.胸痛

绝大多数女性朋友都有这样的感觉，在月经来潮前的几天里，自己的乳房就像“第二泉”一样，总是感觉胀胀酸痛，甚至用手轻轻一按就能痛得哭出来，其实，这还有雌激素分泌增加的影响。

这些都是月经前最明显的征兆，但是不同的女性可能会有不同的症状，所以希望女性朋友能够更好的掌握自己的身体状况，以免姨妈来访时措手不及。另外，还需要应对这些不适，做好相关的身体调理。

经前体征和症状

月经可以说是每个女性朋友的老朋友了，每个月都会报到。当然，很多女性朋友在月经前或多或少都会有一些不同的变化。

1、会有一点腹痛。这是每次来月经时最常见的问题。会有阵阵腹痛，但不是很严重。

2、心情会明显不好。喜怒无常，月经前几天，很容易烦躁，有点难过，也不知道自己怎么了。

3.胸部不适。你的胸部会感觉有点酸痛、有点僵硬。体内可能缺乏前列腺素。

4、脸上会长痘痘。每次来月经之前，我都能准确地知道月经什么时候来，因为每天早上我美丽的脸上都会冒出几颗特别讨厌的痘痘。

5、睡眠质量不好。有时还会出现失眠的症状。即使睡着了也很容易醒来。我又累又累。

6、会感觉很冷。月经前几天，身体会感觉很冷，有点风就会感觉很冷。