说怀孕前禁欲可以提高精子质量是不科学的。如果男人刻意禁欲，不仅不能提高精子质量，还可能起到反作用。男人继续禁欲后，精液会增多，但会导致精子数量减少。因此，较长时间的禁欲会导致精子质量逐渐恶化。禁欲两天后，活动精子的数量和比例开始显着下降。第6天，精子质量最低，此后数量一直很低。

此外，禁欲几天后，精子异常的男性比例开始增加。男性如果长期禁欲，也会导致男性弱精症的发生。因此，夫妻如果想要怀孕，不必刻意禁欲。保持轻松的心情，不要过于紧张，这一点非常重要。

如何提高精子质量

1、注重养生，注重肾精的保养

对于男性朋友来说，如果工作太忙，就不关心医疗保健。但男性保健是非常有必要的。男性养生需要注意饮食结构的调整，滋补肾精，减少肾精的消耗。

2、调整日常生活，为精子提供适宜的生存环境

男性应注意不酗酒、辛辣食物，不穿或少穿牛仔裤，不洗澡或少洗桑拿浴，避免高温、辐射的工作环境。男性精子非常娇嫩脆弱，其正常生长温度需要比体温低1-2。

3、减少感染，提倡卫生的性生活

年轻朋友之间不洁的性交或桑拿之类的活动都可能引起感染。当出现生殖道感染时，应及时就医。如果错过治疗机会，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。

精子畸形率高不能受孕

对于想要怀孕的夫妇来说，精子的质量非常重要。如果精子形状正常，怀孕是没有问题的，但也有大部分精子形状异常的情况。正常形状的精子仅占4%-30%左右，畸形精子占大多数。因此，准备怀孕的夫妇会担心精子畸形率、能否怀孕、是否会生出畸形胎儿等，担心各种情况，显得很焦虑。那么畸形精子率高就能受孕吗？让妈网百科为您分析一下。

1、精子畸形可受孕率高

1、成熟男性每天产生数千万至数亿个精子，正常男性射出的精子数量高达数亿个。在这些精子中，只有极少数的精英能够长途跋涉到达卵子。这些精子都健康、形态正常、具有很高的受精潜力。一般来说，只有一位幸运者能够完成与鸡蛋的结合。精子的尾部是推动精子向前运动的发动机。精子尾部严重畸形会影响精子的前行，导致精子无法到达卵子，女方自然难以受孕。如果精子头部的顶体明显过小甚至没有顶体，精子就无法识别卵子，或者卵子无法释放足够的顶体酶来消化卵子的透明带，受精过程就无法完成，导致不孕。

2、精子畸形率太高，受孕率会下降，但也不一定不能受孕。男人射精中的精子数量高达数亿个，而正常精子的数量在区区1%中就有数百万个，足以使卵子受精。即使接近100%畸形，只要精子顶体完整性好，尾部畸形不严重，还是有一定受孕机会的。

二、防止精子畸形率过高的方法

1、积极调整生活方式，戒烟戒酒；平时注意减少接触高温、农药、苯、甲醛、辐射等有毒有害物质；避免生殖道感染，前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎、尿道炎等都是导致精子畸形率增加的原因。

2、多吃新鲜蔬菜、水果和坚果；适当的有氧运动如快走可以帮助精子更加健康；补充多种维生素和微量元素，在医生指导下服用如左卡尼汀和一些中成药等，对畸形精子症都有一定的治疗作用。

3、精子成熟需要3个月左右的时间，所以在计划受孕前提前3-6个月检查精子质量。如果发现有问题，要注意调整生活方式，积极治疗。经过一段时间的休养，一般都可以康复。恢复。

提高精子质量的三种方法

1、养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，锻炼身体，养成良好的体质，增强抵抗力，尽量远离辐射。

2.保持良好的心情；也可以通过食品补充剂来调节。

3、多添加赖氨酸高的食物，如鳗鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、白果、冻豆腐、豆腐皮等。

4、多补充含锌量高的食物，如牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等，富含恒友泰等微量元素。

温馨提示：

精子的形态主要与怀孕的概率有关，与精子的遗传物质关系不大。男性一次射精中有数亿个精子，而那些凑足数量的畸形精子一般不会让女性怀孕。导致胎儿畸形的因素很多，主要与遗传因素、孕期不良环境因素以及某些药物的滥用等有关。到目前为止，还没有研究表明精子异常与胎儿畸形有关，所以不必过于担心精子异常。婴儿畸形。