黑豆是一种很常见的食物。平常的餐桌上，你都能看到黑豆的身影。虽然很多人都知道黑豆营养价值高，但不知道血糖高的人是否可以吃。他们害怕黑豆的影响。到血糖。

吃黑豆的好处非常高，但是糖尿病患者在吃黑豆的时候一定要正确吃。

糖尿病患者吃黑豆有什么好处？

从中医角度来看，黑豆具有活血利尿、清热解毒的功效。可以帮助正常人补肾气、滋阴。此外，黑豆还有祛湿的功效。对于一些水肿、身体浮肿的人来说，经常食用黑豆有很好的利尿作用。而且，黑豆还含有丰富的铬，可以帮助糖尿病患者提高对胰岛素的敏感性，从而有助于调节血糖。保持血糖稳定。同时，黑豆还含有一种胰蛋白酶元素，它可以增强患者胰岛的功能，从而促进胰岛素的分泌，从而提高人体对葡萄糖的吸收，从而降低血糖。

除了上述元素外，黑豆还含有丰富的钾。钾可以帮助维持身体的酸碱平衡，帮助身体排出多余的钠，稳定血压。它可以帮助糖尿病患者预防高血压的发生。对于患有高血压的糖尿病患者来说，多吃黑豆还可以稳定血压。

而且黑豆不含胆固醇，它含有大量的植物甾醇，而植物甾醇进入人体后不易被吸收利用，还可以帮助人体抑制和吸收胆固醇，从而降低血液中胆固醇的含量。因此，糖尿病患者经常吃黑豆还可以帮助清除血管中的胆固醇，从而预防动脉硬化的发生。

吃黑豆会导致排卵提前吗？

女性在备孕的时候，如果能够吃一些促进排卵的食物，怀孕的机会也会增加。黑豆作为大豆的一种，被很多人认为具有促进排卵的功能。那么，吃黑豆真的能促进排卵，让排卵提前吗？

一般来说，如果坚持吃黑豆，对于平时排卵较晚的女性来说，排卵会提前。黑豆中含有大量的大豆异黄酮，可以解决女性雌激素低的问题。大豆异黄酮可以进行双向调节。当雌激素不足时，它可以发挥雌激素的作用，当雌激素过多时，它可以抑制激素的分泌。

大豆异黄酮通常存在于植物中，与雌激素结构相似，与雌激素合成具有相同的作用。与动物激素相比，植物激素安全得多。如果动物激素的摄入控制不好，可能会导致雌激素分泌过多。

黑豆的功效很大，但一次不要吃太多，否则会危害健康。黑豆除了不宜生吃外，也不宜空腹吃。因为坚硬的黑豆含有高纤维，不易被人体消化。如果空腹吃的话，会刺激肠胃。而且由于豆类中含有高嘌呤，所以尿酸高的女性不宜过多食用，体质较弱的女性也不宜过多食用。