试管移植后怀孕期间需要补锌吗补锌？锌是人体必需的微量元素。缺锌不仅影响母亲的健康，还会影响胎儿和新生儿的生长发育。孕期和哺乳期都是锌需求的“高峰期”，应合理摄入锌补。

您在怀孕期间需要补锌吗？

1. 锌在人体中起什么作用？

锌是人体内多种生物酶的核心成分，在基因转录、免疫调节、抗细胞凋亡等方面发挥着重要作用。锌是合成胰岛素的必需元素，并调节胰岛素与其受体的结合。同时，锌还参与多种血细胞系的发育和功能。

2、锌摄入不足会怎样？

锌摄入不足、流失过多或需求增加都会导致锌缺乏。不同程度的缺锌表现不同。轻度缺锌多是由于短时间内锌摄入不足所致，一般无明显症状。中度缺锌多见于长期锌摄入不足或缓慢腹泻的人群：皮炎、伤口愈合缓慢、脱发、视力下降、妊娠剧吐、味觉改变、食欲不振等。

3、锌与孕期健康密切相关

锌作为人体必需的微量元素，与人体的正常代谢密切相关。缺锌会导致胎儿生长受限、孕妇早产、新生儿生长和智力发育迟缓、反复感染、成熟延迟等。美国一项纳入10000多名新生儿的荟萃分析指出，名母亲补补锌可以降低早产的发生率，减少婴儿腹泻的频率。这可能与锌维持免疫系统功能有关，缺锌容易引起感染。

锌还是神经生长因子的成分，能促进胚胎神经嵴和神经细胞的分化。一项包含1,000 多名患者的荟萃分析发现，33,360 名孕妇的锌水平降低可能会导致胎儿神经管缺陷。

对于纯母乳喂养的婴儿来说，母乳是锌的唯一来源。锌补可以提增加母乳中锌的含量，满足宝宝对锌的需求。综合起来，孕妇补锌对子孙后代大有裨益。

4.如何适当调整孕产期补锌？

血浆锌是临床上常用的反映人体锌营养状况的实验室指标。正常人血浆锌含量为560-900g/L。考虑到孕妇对锌的额外生理需求，其标准值高于正常范围，为840-1140g/L。由于乳汁大量分泌，女性在哺乳期对锌的需求量比怀孕期更大。根据国际锌营养咨询小组的标准，哺乳期妇女血清锌水平达到700微克/升就属于缺锌。

人体每天所需的锌主要从食物中获取，许多食物都是锌的良好来源。植物类性食品中的坚果和谷类含锌量较高，如核桃、芝麻、花生等。 动物类性食品，特别是含锌量较高的海产品，如牡蛎、虾、鱼、 ETC。

孕妇及哺乳期妇女性对锌的生理需求增加，可额外口服锌补充补。但需要注意的是，锌与其他矿物元素一样，具有两个性质性，即适量有益，过量有害。不同补锌制剂的最大耐受剂量不同。例如，一次性摄入80-100毫克硫酸锌，可能会引起锌中毒，刺激免疫系统，影响铁和铜的吸收，引起恶心和腹泻、头痛、头晕，甚至贫血。肾脏损害等中毒症状。不过，只要严格遵循补锌说明书的推荐剂量，就不会中毒，可以放心使用。