不止女性朋友高龄生育困难，高龄男性也面临同样的情况，年纪越大的男性朋友，其精子的染色体变异几率也不比女性低，除了会导致妊娠低下之外，还会致使畸形儿的出现。

　　那么大龄女性和男性应该如何为再次生育做准备呢？很多人会择人工怀孕，这种方式比自然受孕机会要大一点，安全性也更高一点。

　　人工怀孕括试管技术和人工授精，其中前者的成功率比后者的要高出许多，所以，着做试管手术生育三胎的居多。

　　试管技术和人工受精相比就是我们可以甄别优秀的卵子和精子，进行胚胎培养，这样做的成功率比人工受精要高20%。所以说试管技术比人工授精的安全性更高，能够在一定程度上降低生育畸形儿的概率。

　　其次，高龄备孕要注意体重和要有健康的饮食计划，膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，而且在备孕之前要进行一系列的检查，例如妇科检查、白带常规、阴道B超、尿常规等等。

　　最后，就是高龄女性朋友的情绪管理，如果在备孕的过程中遇到阻碍也不必过于紧张和担心，高龄生育本就不容易，只要自己保持一个好的心态，保持心情舒畅，放松身体，这样才能使身体处在一个良好的备孕状态中，即使是做试管手术也是需要放松身心的，因为这样做试管的成功率也会比较高。