对于许多准妈妈来说，怀孕期间流产可能是一次非常痛苦的经历。尽管孕期流产的一些原因是不可控的，但每个妈妈都很难摆脱失去孩子的痛苦。所以，怀孕后的准妈妈们注意什么可以减少自然流产的几率是非常重要的！

孕期发生流产的几率大不大

据了解，自然流产的概率其实很低。一般来说，15% 至20% 的妊娠以流产告终，其中大多数流产发生在妊娠6 至12 周或更早的时间。

怀孕期间的自然流产通常是胎儿妊娠异常的一种情况。临床流产的原因有很多，比如胎儿发育异常、外界因素等，因此，如果在怀孕前进行系统的孕前检查，自然流产的概率还是很低的。

怀孕期间流产的可能性性孕早期的可能性较大，所以孕早期了解一些备孕知识是很有必要的。例如，准妈妈要注意远离电子产品、辐射、化学物质等可能导致胎儿畸形的因素。生活中养成良好的饮食习惯，多吃含蛋白质的食物，以保证胎儿的发育。

怎么降低自然流产的几率

虽然自然流产在大多数妊娠中是无法控制的，但准妈妈可以通过采取这八项预防措施来降低流产的概率。同时，自然流产后不知道如何准备怀孕的人也可以阅读。同样的应用程序可以帮助降低流产率。

1.做好孕前检查

未经治疗性传染性疾病会增加流产的风险，如淋病、梅毒、疱疹、艾滋病等，所以您应该提事前做一下身体检查。

2.向医生报告您的病史性

甲状腺疾病、癫痫和狼疮会增加流产的风险。虽然患有这些疾病的女性可以性健康怀孕，但她们必须告诉医生病史，医生需要采采取措施确保健康怀孕。

3.及时补补充叶酸

怀孕前1-2个月补：服用叶酸。叶酸可以减少出生缺陷的机会，使怀孕顺利。

4.限制咖啡因摄入量

帮助每天不要喝超过两杯咖啡（200 毫克）。大量的咖啡因会影响激素水平，不利于健康怀孕。

5.保持轻度活动。

从怀孕初期开始，就要调整运动强度和运动量。做一些轻松的活动，无论是做家务还是锻炼身体，但不要过度，也不要让自己上气不接下气。突破身体的极限会增加流产的风险并增加体温。过热会减少流向胎儿的血流量。每天只需进行30 分钟的轻度活动即可。

6、禁止食用危险食品。

避免食用未经巴氏消毒的乳制品和生肉，它们可能导致严重感染，包括李斯特菌和弓形虫病，这会增加流产的风险，并确保肉类煮熟，乳制品经过巴氏消毒。

7、戒烟、喝酒、抽烟

这些东西在怀孕期间是绝对禁止的。事实上，它们从怀孕时就开始实施。这些东西会严重威胁宝宝的健康，增加流产的风险。

8. 健康饮食

从五种健康食物中获取日常营养补，包括牛奶及其替代品、肉、鱼、蛋及其替代品、蔬菜、水果和谷物，减少高热量和低营养价值的食物。如汽水、含糖饮料、冰淇淋、糖果和饼干、蛋糕、快餐或速食，每天喝8-10杯水（2.

怀孕前三个月是流产概率比较高的时期，所以准妈妈在怀孕初期要注意不要太劳累，注意休息，保证充足的睡眠。注意饮食，多吃易消化的食物，避免吃太生冷的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐。