怀孕和生产是女人一生中最重要的事情。大多数人评价女性时常这样说：“女人只有经历了恋爱、结婚、怀孕、生子、成为母亲的过程，才能拥有完整的人生。”如果你想拥有一个婚后尽快要宝宝，双方都要做好生理和心理上的准备。你准备好怀孕了吗？

7个快速怀孕小妙招

备孕也是一件很有技巧的事情。有时候一味追求长度或次数并不利于怀孕，很多夫妻甚至对怀孕的过程失去了信心。其实，怀孕并没有我们想象的那么困难。只要掌握好这几点，在正常的身体条件下，早点生孩子并不是一件难事。

1.孕前健康检查

如果可以的话，最好提前一年左右进行计划，以便饮食和生活方式的改变有时间取得成果。您应该在计划怀孕前至少3-6 个月向您的医生咨询您的健康状况。即使没有任何健康问题，一些医生也会建议进行全面的孕前健康检查。

2.服用叶酸

服用叶酸补充剂并确保您的饮食包含富含叶酸的食物[2]可以预防宝宝的神经管缺陷，例如脊柱裂。医生建议大多数试图怀孕的女性在等待怀孕期间以及怀孕前12 周服用叶酸补充剂。如果有圣管缺陷家族史或癫痫等其他慢性健康问题，可能需要增加剂量。

3、良好的生活习惯

生活和生活方式都受心理学支配。有了充分的心理准备，就可以有意识地调整自己的行为，以适应胎教的需要。有大量证据表明吸烟和饮酒对您或您未来的宝宝不利。理想情况下，在怀孕前戒掉这些爱好。良好的生活方式不仅可以促进母亲和胎儿在未来怀孕后的身体健康，还可以保证心理健康。

4.有计划地消费

怀孕、养娃不仅是辛苦的工作，还需要一定的物质基础。所以，在准备生孩子的时候，一定要学会有计划的花钱，为怀孕存点积蓄。

5、保持乐观稳定的情绪

怀孕是几乎每个女人都会经历的人生过程，也是一件幸福的事情。作为一个能够经历十月怀孕的艰辛的女人，她无愧于母亲的光荣称号。不要把生产想得那么可怕，也不必背负着思考的负担。怀孕期间，孕妇应尽量放松心情，及时调整、转移不良情绪。

6、做好妊娠反应的心理准备

虽然大多数女性都做好了生孩子的心理准备，但没想到的是，怀孕后的各种不适会如此难受，比如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至无法工作、吃饭。但这只是生孩子经历的第一步。选择清淡可口的蔬菜和水果，少吃油腻和过甜的食物，少食多餐。呕吐时，可以深呼吸来缓解症状，但嘴里有东西要吐出来时不要吸气。如果呕吐严重，您应该去看医生。

7、掌握养殖知识

有必要学习和掌握一些关于怀孕、分娩和胎儿在子宫内生长发育的知识，如何受孕以及怀孕期间的一些生理现象，如早孕反应、孕中期胎动、孕晚期水肿等。腰腿痛等。

小贴士：很多怀孕的夫妇都会让自己的丈夫禁欲，以增加受孕机会，生出最健康的宝宝。事实上，科学的备孕“冷知识”告诉我们，丈夫在备孕过程中不需要长时间“回避”。如果时间超过7、8天甚至更长，可能会导致“蝌蚪”的品质老化、变差，不利于备孕。