先进试管要想有高成功率，提高卵子质量是关键。随着社会的发展和进步，很多有志向的女性都会选择晚婚晚育，但是选择晚婚晚育后就会面临一个问题，那就是很难受孕，所以这些患者会选择做试管来怀孕，但是一般来说，这样的患者已经错过了最佳生育年龄，所以他们的成功率会比较低，那么这样的患者如果想做的话应该怎样做才能提高成功率呢？试管？

如何提高高龄试管成功率

1、经前调理长期月经不调不利于女性健康，还会影响卵泡的发育，造成排卵不稳定或排卵障碍。2、卵巢调理年龄越大，卵巢功能越差。做试管最害怕的就是卵巢功能衰退，取不到卵子。因此，女性一定要注意保养卵巢。可以咨询医生，在指导下进行相应的调理方法。3、心理调整负面情绪会影响试管的进程，而且容易引发其他疾病。因此，调整心态非常重要。在此期间，患者可以做其他事情来改变情绪。

如何提高卵子质量

1、规律作息养成良好的作息习惯，每晚早点睡觉，尽量少熬夜，保证八小时的睡眠，可以调节内分泌。如果内分泌出现紊乱，就会导致卵巢功能下降，卵子的质量自然也会变差。因此，女性每天试管前应早睡早起，养成良好的生活习惯。这样不仅对身体有好处，还能提高卵子的质量。 2、适度运动通过适度的运动可以提高卵子的质量。常见的运动有慢跑、快走、瑜伽、太极拳、游泳、跳绳等，每天花半小时锻炼身体。经过一段时间后，卵巢功能会得到改善，卵子的质量也会相应提高。另外，运动量不要太大，每天的运动时间不宜过长，以免肌肉拉伤。 3、饮食如果想要提高卵子的质量，就需要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、麦片等，因为豆制品含量丰富含有植物激素，可促进排卵，提高卵子质量。另外，还需要多吃维生素含量高的食物，比如橙子、猕猴桃、橘子等，可以促进卵子发育，提高试管成功率。 4、补充铁质铁能为卵子的生长提供营养。如果铁摄入量少了，就会影响鸡蛋的质量。含铁量高的食物有菠菜、动物内脏等，常吃含铁量高的食物，除了提高鸡蛋品质外，还有补血的作用。