人们在日常生活中都会出现头晕的情况。这是一种很常见的症状，而且经常出现在低调时期。那么调静期头晕有哪些症状，又该如何控制呢？

下降期头晕的症状主要是恶心、呕吐、头晕、头痛、胸闷等头部症状。此外，患者还会出现口干、心悸、出汗、面色苍白等症状。此外，患者还可能出现记忆力减退、持续性头痛等症状。

淡化期间头晕的主要原因如下。首先，可能是长期睡眠不足、劳累过度造成的；其次，可能是长期抑郁、心理不适造成的；第三，可能是缺乏维生素、营养不良引起的；最后，可能是环境污染造成的身体失衡造成的。

控制调低期头晕，最重要的是保持良好的生活习惯。首先，要保证充足的睡眠，每天睡眠7-8小时；其次，要减少过度劳累，多休息。第三，要多吃清淡的食物，补充维生素等营养物质。最后，要多参加户外活动，保持身体健康。

为了控制调低期的头晕，还可以进行一些药物治疗，比如服用抗抑郁药、镇静催眠药等，来缓解头晕的症状；另外，还有一些生物反馈疗法，如脑电反馈疗法等。患者调节自己的身体和心理状态。

Tips：头晕是降调时常见的症状。要控制它，最重要的是保持良好的生活习惯，及时采取药物治疗和生物反馈治疗。只有科学调整自己的生理、心理状态，才能有效控制下调期的头晕症状。