对于害怕艾滋病的网友来说，心理是非常脆弱的，尤其是在发生了手淫、摸手指、按摩等边缘行为之后。他们就会产生极大的恐惧。主要担心的是他们会感染疾病，但实际上这些行为并不是高危行为。通常情况下，只要没有进行液体交换，就不会感染艾滋病毒，所以不必太担心。

边缘行为不需要恐艾

正常情况下，摩擦伴侣外阴、推油、按摩、修脚等边缘行为。你不会感染HIV病毒，因为这些都是与的接触，而HIV病毒在的环境中生存能力非常弱，离开人体体液后很快就会死亡。

此外，在服务设施中亲吻艾滋病患者的技术人员也不会被感染。科学实验证明，唾液中含有的HIV病毒含量太少，不会引起感染。唾液中含有多种生物酶，可以抑制病毒。

众所周知，艾滋病的传播途径只有三种：性传播、血液传播和母婴传播，而这三个条件同时满足的可能性性是基本为零。因此，抓伤、针刺、接触不明血液等，日常生活中不会感染艾滋病毒，所以没必要纠缠他们。

什么情况不用恐艾

一般而言，如果您没有直接接触艾滋病，例如进行无保护的性行为、用含有艾滋病病毒的血液接触自己的伤口或进行无关的行为，则无需害怕艾滋病。

鉴于对艾滋病的恐惧，可以进行HIV核酸检测，分别使用采使用血液试纸、唾液试纸和尿液试纸，一般在接触艾滋病患者一周后进行。这是目前检查艾滋病毒最快的方法。

另外，与HIV携带者发生高危行为后，如果20周内没有出现无明显原因的皮疹、出汗、发热、盗汗等症状，且HIV检测试纸呈阴性性，则有没有必要害怕艾滋病。

事实上，大多数人害怕艾滋病是因为缺乏艾滋病预防知识，担心感染艾滋病，认为周围的一切都不安全。为了消除这种心理疾病，最好学习艾滋病预防知识。如果仍不能消除，可以通过心理治疗和药物治疗来改善。

当然，除了上述方法外，生活中最好保持单身性，注意卫生，保持良好的生活习惯，不共用注射器。同时，在饮食中增加营养提增强人体免疫力，减少感染艾滋病的机会。