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通过试管婴儿成功率,如何提高精子的活力?

    发布时间:2023-10-22   

通过试管婴儿成功率,如何提高精子的活力?过去一段时间的人们认为夫妻生不出孩子,是女人“肚子不争气”,觉得是女性的问题。现在随着科学的发展,人们逐渐认识生不了孩子,不一定是女方的问题,越来越多的人发现男性精子质量的优劣,对生育也有很大的影响。

 

近来,有报道显示在1973-2011年的185项研究中,对50个国家近43,000个精子样本进行分析后发现,西方男性的精子数量在不到40年的时间里下降了59.3%,精子密度呈下降趋势,整体下降52.4%。

 

我们国家的形势也不容乐观。据WHO近10年的评估资料显示,与三四十年前相比,我国男性精子密度从平均1亿/毫升大幅下降到2000万/毫升,大大下降到了2/4左右。

 

在20年前中国育龄人口中,平均不育率只有3%,但2014年数据显示,发病率上升至10%~15%,其中有一半是由于精子质量问题。

 

不正常的精子可能有两个头或两个尾巴。由萌生至射出,整个过程约需90天。所以,男性想要做爸爸,应该提前三个月准备怀孕。这种病也是用药治疗少精、无精症,必须持续3个月的原因。

 

提高精子的活力有以下四种方式:

 

一、戒烟戒酒

吸烟喝酒是绝大多数男人的标配。然而众所周知,无论是吸烟还是喝酒,对身体健康弊处甚大,特别是对于精子质量的影响,也是不容小觑的。

 

烟草中含有大量的有毒物质,会损害肾脏,影响精子的产生以及精子的质量。而过度饮酒会加重肾脏负担,对于精子活性也会有所降低。所以嗜烟嗜酒的男性,切记及早戒除,否则精子质量只会逐步下降。

 

二、饮食健康

饮食与肾脏健康息息相关。在饮食上,倡导均衡饮食,合理膳食,多食用一些补肾益气的食物,比如山药、黑豆、枸杞等等,有利于增强肾功能,提高精子数目以及质量。其次,还应戒除一些不良的饮食习惯,比如少喝碳酸饮料,少吃油腻食物,少食辛辣食物等等。

 

三、放松心情

如今生活节奏加快,现代人的心理压力也是日渐上涨,而这种高度紧张、抑郁、焦虑等精神状态,是有可能导致精子质量下降的。所以在情绪调控方面,男性朋友们也切记多加留意,注意放松自己的心态,保持良好的心情,这样才有利于提高精子质量。

 

四、加强锻炼

适量的锻炼有利于促进血液循环,提高新陈代谢,且有利于器官功能的增强,能有效改善精子数量以及质量。但运动不建议过度,超量运动反而可能使得精液质量下降。

 


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