其实对于备孕的相关知识，相信大家都不是很了解，尤其是准备备孕的夫妻，你们是否知道若男方精子不过关，女方年龄又稍大些，并且如果知识女方在努力，那么怀孕也会变得格外艰难。因此，要想生健康宝宝，男方和女方都要共同努力。并且在男性备孕方面有4大因素一定要注意！1、烟酒问题。由于现代的男性大多数由于压力大、应酬多，接触烟酒在所难免。但是烟草含有几十种有害物质，会增加精子畸形率，降低精子活性；并且酒精会影响胎儿智力发育，可致低能儿。若想生个健康聪明的宝宝，男性在备孕时还是自觉远离烟酒吧！2、男子肥胖问题。这主要是由于肥胖男子脂肪多，体温往往会比正常人高些，因此直接影响睾丸的生精能力，或导致精子生成减少，精子质量也会受影响。再者，肥胖容易引发糖尿病和隐性糖尿病，血液中糖水平较高，可损害精子中的DNA，从而影响男性的生育力。3、避免高温。根据科学资料统计最适合男性睾丸的温度是35℃，如果睾丸长时间处于高温状态，会影响精子的生成。有些男性喜欢穿紧身牛仔裤或者长时间骑自行车等，这都会影响精子活力。另外，有些IT族男性用笔记本电脑时，喜欢把笔记本放在大腿上，这样也会对精子造成影响。4、偏食问题。现如今有很多男性存在偏食现象。但是他们有所不知的是精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期偏食，摄入的食物中缺少这些营养素，则会影响精子的数量和质量。综合上面所述如果想尽快要一个健康聪明的宝宝，那么以上所说的四大不利因素一定要尽量远离。健康的身体、良好的生活习惯，是孕育宝宝的基础，方方面面都做足了，宝宝会更快到来！