备孕期间能不能吃木耳菜

答：木耳可以适量食用。

备孕期间，女性性在吃食物时需要考虑食物的功效和作用。研究资料显示，木耳是一种可以补活血化瘀，还可以养胃的食物。备孕时，要注意少吃木耳。黑木耳中含有植物胶体，具有一定的吸附作用。该成分能与纤维素发生反应，促进胃肠蠕动。它与香蕉具有预防便秘的作用。

对于备孕妇女性、孕妇等特殊群体，应特别注意饮食调整。每种食物的属性和营养价值都有很大不同。真菌比较常见。我们来看看怀孕期间是否可以吃木耳。

木耳菜的营养价值

木耳是一年生缠绕草本植物。全株肉质，光滑无毛，叶片圆形，肥厚，有粘性。嫩叶煮熟后香浓可口，质地细嫩，深受人们喜爱。菌茎长3-4m，分枝明显，绿色或淡紫色，种子近球形。木耳的花期为6月至9月，果期为7月至10月。

木耳的营养成分非常丰富，其中铁、钙含量较高。它还含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质。可以说是营养全面。此外，木耳热量低、脂肪少，具有降血压、清热凉血、预防便秘等功能。同时，木耳叶中含有一种粘液，可以不断吸收体内的毒素，起到抗癌作用，对减肥也有很好的作用。